Чем разнообразить гречневую диету? Я сорвусь от однообразия Чего еще диетического можно добавить в рацион?

яблоки и кефир (жирность 1%)

Я веду сидячий образ жизни, не потому, что так хочу, а потому что инвалид. Я должна бы растолстеть, но этого не происходит, хотя спортом и физкультурой я не могу заниматься.
Значит, ответ нужно искать в диете. Да, я много не ем, совсем отказалась от булки, заменяю ее хлебом, изредка позволяю себе сливочное масло. Вся еда, например, в обед, должна поместиться в 1 чашке!
Сладкого ем вволю, очень люблю всякие салатики, овощи-фрукты, но считаю, что они держать вес помогают, но дело в рисе!
Морской рис, морской гриб, индийский рис, рисовый гриб, китайский морской рис, китайский гриб, японский гриб, живой рис — все это названия одного и того же микроорганизма.
Индийский морской рис, по сравнению со своими «родственниками» — чайным грибом и молочным грибом, является самым целебным. Не зря этот микроорганизм называют «живым лекарством» .
Когда я прочитала состав напитка, была восхищена! Одна ЛИПАЗА чего стоит! Это фермент, расщепляющий жир! Я пью морской рис уже 2 года, рекомендую его всем, делюсь "отростками" гриба!))) )

Моно диета глупость несусветная.

Обезжиренный творог с тертым яблоком (без сахара). Можно с 1% кефиром или нежирным йогуртом. Куриная грудка, как вариант, для разнообразия.

Вот рецепт :
1Килограм воды
1литр воздуха
перемешать посолить поперчить пойти на дачу копать 1га картошки и килограм 30 точно скинуть можна..

чтобы не набрать лишный вес, откажитесь от соленного (в меру, но желательно до 8гр в день),

На сайте taliya.ru прочитала, что можно добавлять немного сухофруктов, 6-8 ягод в день кураги или чернослива. Если есть их медленно и со вкусом, то очень даже ничего так, они сладкие, но сахар этот натуральный, так что особого вреда не будет.