что нужно есть чтобы похудеть?стараюсь есть редко ,но все равно поправляюсь

возможно гормональный сбой
а редко есть вредно. печень начинает производить жир и человек поправляется ещё сильнее
кушать надо часто и маленькими порциями
определитесь с врачом диетологом и проверьтесь на гормоны

Даже 5 минут зарядки-уже помогут!

Поэтому и поправляетесь. Нужно есть часто и понемногу. Дробное питание ускоряет обмен веществ. Ешьте низкокалорийные белковые продукты: отварную куриную грудку без кожи, нежирную говядину, рыбу, обезжиренный творог, злаки, овощи-фрукты. Обязательно достаточное количество чистой воды в течение дня, зеленый чай. Откажитесь от майонеза, всех видов колбас, сосисок, копченостей, сладостей и мучного.

жрать меньше

есть надо часто, но понемногу. исключите сладкое, мучное, орехи, бананы, апельсины. много ходить и главное плавать. удачи!

нужно ни есть а двигаться, беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид в помощь

нужен режим в паре с умеренными нагрузками. Нельзя отказыватся от питания одну из главнейших ролей в похудании играет процес вывода отходов именно с ними выходит лишний вес . Если частота ваших походов в туалет по большому больше 8 часов у вас сбит режим и метобоизм на низком уровне а значит с толстой жопой вам еще долго не растаться.

добрый день!
После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90...Было очень тяжело и ходить и дышать.. .
Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить.
Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)

С ув. Свинцицкая. Е. О

На диетах сильно сидеть не стоит ( стресс для организма) , только физупражнения и питание ограничить. Старайся двигаться больше. И похудеть мало, нужно подтянуться ещё. Пресс, растяжка. Иногда танцуй танец живота по пол часа. Трясучка еще та. Именно в танце чувствуешь свое тело. Вот так и поймёшь где нужно подтянуть. И еще чаще говори себе, что я ослепительна и прекрасна.)) )

Для полноценной работы организма человека необходимо соблюдать суточный рацион питания, в котором должны обязательно присутствовать определенное количество витаминов, белка, энергии, жира, биологически активных, минеральных соединений и других соединений. Если не употреблять в пищу, какой-либо компонент или продукт, все это может неблагоприятно отразится на здоровье.

Я похудела на велотренажере ПОХУДЕЙ в домашних условиях. Очень эффективный тренажер. Подтягивает все группы мышц на теле, и на животе тоже

Следует не редко есть, а есть качественную натуральную пищу