Подскажите что нужно сделать чтобы похудеть срочно!!!

блин, че никто не видит чтоли, у нее же кожа да кости, он пошутил, глупая, удачи! =*

Дурдом на выезде! Такая красивая девочка! Да фиг с ней, с олимпиадой! У физрука свои амбиции. Ему плевать на твое здоровье. У тебя ни капли жира нет. Пусть сам худеет! И даже не думай ставить на кон какой-то там олимпиады местного значения свою красоту и здоровье. Перед олимпиадой не ешь ничего сладкого или соленого (чтобы вода в организме не задерживалась) , не пей много и не ешь помидоров (тоже много влажности в них) . Если вес все же будет высоковат, наплюй и забудь! Успехов тебе в любом случае!

Твой физрук ДУРАК!! !
Если сейчас будешь как то худеть - ты помимо килограммов потеряешь ещё и силы.

Чтобы похудеть правильно нужны физические нагрузки, и режим так их и должен назначить тренер.

Сегодня 10 февраля. За 5 дней ТЫ НИКАК НЕ ПОХУДЕЕШЬ. Только если навредишь здоровью, заболеешь и вообще не сможешь участвовать в олимпиаде.

А на физрука родителям пожалуйся, пусть ему мозги вправят...

Твой инструктор дурак. Нельзя тебе худеть. Скажи ему: "Тюрьма по тебе плачет". От меня.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Физрук не компетентен.

господи, что за чушь-_-
совсем с ума сошли.
твой инструктор с ума сошел, не?
хочешь чтобы потом в будущем ты лечилась от всяких болезней?

первое - ешь как всегда, ни чего не меняй. ты ребёнок.
второе - до олимпиады НЕ пей кипячёную воду

(чай, кофе, компоты, лимонады, соки, морсы, квас.. . и т. д. )

пей только сырую воду. сколько захочешь, но только сырую.

третье - побольше двигайся (бегай, прыгай... )

и если в тебе есть лишний вес - он уйдёт.

Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю.

Да куда тебе еще худеть? Что за физрук у вас такой. Забей на его слова! Ты и так тонюсенькая :)