Помогите похудеть!! посоветуйте диееты или лекарства!!! надо скинуть 30 кг

Есть книга - Я не умею худеть. Там диета хорошая. Голодать не надо. Да и вес потом не вернётся. Она длительная, но эффективная.

Почитайте книгу АЛЛЕН КАРР Как похудетьЗдесь

кушать не надо было много. куринный бульон мясо курицы конечно не жир, а белое мясо. миниум соли, больше воды. про сладкое и печеное забудьте.

уё... нафиг те скидывать столькоо?! ! но если правда сильно надо, то вот, пжалуста, сама пробовала, но долго не продержалась ( но за неделю 7 кг ушло) и не вернулось, и есть теперь много не хочется.
Сначала день на воде, вечером клизму.. .
а потом неделю:
утро - кружку цикория, сама подберешь, какой крепости. . лучше без ничего, но в принципе можно молока добавить. .
обед - одно вареное яйцо. есть больше реально не хочется... .
ужин - небольшой кусочек мяса) ) небольшой - это НЕБОЛЬШОЙ! грамм 50..
дальше добавляешь в рацион фрукты и овощи.. . и постепенно слазишь с этой диеты, когда достигнешь нужных результатов.
каждый день обязательно физические упражнения (как минимум полчаса! но лучше час-два.. )
да, и после 6 потом не есть! ! ну это святое правило)

дорогая кирочка не эсперементируи с деитами еще хуже себе сделаеш наиди лучше хорошего диетолага и сходи к нему на консультацию

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-net.com Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-net.com рекомендую этот способ!