Как эффектно похудеть?

Мне самой 14 лет и я тоже сейчас на диете. В этом возрасте хочется что бы тебя замечали мальчики и быть самой красивой. И я решила сесть на диету, но не такую на которой нельзя ничего есть!! ! Я просто сократила приём мучного, сладкого, жирного. Организм может прекрасно обойтись без тортиков! ! Начала заниматься спортом, даже уговорила маму купить мне степпер ( тренажер, который имитирует ходьбу по лестнице) . И вот за полтора месяца я скинула 10 кг. Я чувствую себя просто прекрасно и мне стало намного легче, ведь лишнии килограммы так мешают жить! Так что самое главное то упорство и желание похудеть. Так что удачи вам!!!! И только не переусердствуйте с диетами, и никакого макдонелься!!!

Бег. Диета.

пресс, обруч. питание

Куда тебе еще, деточка?

устала писать через день только кефир .сладкое только до 12.00.

Меньше есть жирного и сладкого и физические упражнения! могу посоветовать скачать Джиллиан Майклс, отличный тренер! Буквально за месяц можно скинуть немалый вес, с тем условие, что не срываться и заниматься ежедневно!)) )

Меньше жри, больше бегай :D

есть меньше

Зашить рот или на холодильник кодовый замок

Вы чего? вы и так худенькая и привлекательная девушка! зачем вам лишние проблемы со здоровьем?

Ниче не есть и упасть в обморок))))

еш поменьше соли, сладкого следи за питанием, 20 мин в день выдели на за спортом, эти способы помогут сделать фигуру красивой и стройной

съешь кошку...