как не набрать вес занимаясь на тренажерах

за 2 часа до тренировки поесть. пища углеводы белки жиры в соотношении 60 30 15
даже если растет масса то доложна уменьшаться прослойка по этой причине вес должен оставаться на одном уровне. чтобы скинуть нужно делать больше нагрузок аэробного характера например бег 45 минут

не надо качать попу и ноги.

Не может такого быть. Скорей всего ты стала больше есть. Увеличение физ. нагрузки в любом случае ведет к потере веса.

Да это совершенно правильно, растёт мышечная масса, что естественно. Совет может быть таким составляйте комплекс упражнений с меньшими весами но с большим количеством повторений.

Потому что стала расти мышечная масса. Мышцы тяжелее жира.
Моя подруга похудела на полтора размера на тренажерах, но вес остался прежний.

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.

От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - Нет!

Пусть буду я лучше овечкой,
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно -
Пусть руки забудут хватать!
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже!... позволь в понедельник
На злую диету мне сесть

Значит съедаешь больше калорий чем сжигаеш .Нужно подобрать диету

мышцы растут))

Скорее всего гормоны, попробуй увеличить количество повторений и уменьшить массу груза.