Похудевшие, поделитесь опытом, как вы это сделали?

Когда организм мало ест - он резко ограничивает двигательную активность: "настали голодные времена" и старается не давать тратить запасы: "кто знает, сколько голод продлится? " - это очень мощные механизмы и обойти их очень сложно.
Чтобы похудеть - надо:
1) интенсивно тренироваться - неважно чем, главное интенсивно,
2) заниматься значительно дольше часа при интенсивной тренировке - (первый час при интенсивных тренировках используются углеводы в качестве источника энергии, и только когда они подзаканчиваются, организм разрешает использовать жиры) ,
3) немного ограничить рацион, есть все тоже самое, только меньше немного, чтобы не включить режим голодания - как описано выше. И лучше чуть уменьшить жирного, жареного и углеводов - мучного и сладкого.
Месяца за два-три в таком режиме реально убрать кг 15-20.
Только в режим интенсивных тренировок нужно постепенно входить несколько месяцев - неподготовленный человек вообще не сможет так тренироваться это очень большая нагрузка (и тренировка) для сердечно-сосудистой системы.

Пью морозник 2 м-ца .Похудела на 4 кг без проблем.

Искала причину аллергии, заодно обнаружили другие заболевания-печень плохо работала (одно из 3-х) . Подобрали лекарства (на комп. диагностике) , печень стала работать нормально, сами собой ушли 10кг. (без диет) приблизительно за 6-8 мес.

Думаю они жрать перестали совсем ))))

есть перестань

кушай максимум 2 раза в день по салатику

точно похедеешь

остальное бред

Я начала с того что не перестала есть после 6 вечера и потеряла за 2 недели 4 килограмма, мне этого достаточно было...

кушай часто но по чуть чуть, через каждый час, полтора можешь есть, не растягивая живот. . он привыкнет. . но сразу говорю, я очень сильно похудела, и сейчас не могу набрать вес. очень тяжело привести в порядок желудок) лучше не худейте)))

Пейте алкоголь, курите сигареты. Питайтесь одноразовой лапшой. Результат 100%.