Подскажите как можно быстро похудеть!!Поделитесь опытом!!

Быстро не похудеть это вредно для организма а похудеть можно просто после 18 не есть

Гречневая диета или "супчик для толстяков" (сельдереевый) - за неделю уходит 3-4 кг. Проверено на себе. Трудно не сбросить - трудно удержать вес потом и не сорваться, иначе все усилия "коту под хвост".

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

элементарно. достаточно просто начать правильно питаться и заниматься спортом

банально - просто много двигаться.. . и всё...

минералка пару дней, а лучше 3.

Побольше двигаться, поменьше мучного кушать.

попробуй винную диету!! ! за неделю 5 кг!! ! тупа неделю ешь яблоки и сыр, и пьешь немного вина! ! очень хорошо действует!!

перед едой выпивать стакан воды, есть меньше, но чаще, в рационе должно быть больше овощей и фруктов. Обязательно физическая нагрузка (несколько упражнений на укрепление мышц), можно занятия восточными танцами, хорошо будет, если еще и массаж на "проблемных" местах. Удачи вам и успехов)))))))))

Есть всё от 18_00 до 18_05