хочу похудеть... поделитесь опытом, дайте совет)

После 18:00 не кушать

Малышка, во-первых, перестань принимать оскорбления и насмешки на свой счет - это не тебе сказано, ведь ты не корова и мы это знаем!! ! С годами ты вытянешься, килограммы уйдут в рост, ты будешь стройняшкой, а пока береги себя!!

меньше есть - больше двигаться
4 слова и ничего нового веками.

почитай про белковую диету.

какие нахер диеты в 12 лет???? на физкультуру ходи, в секции спортивные походи

Чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем получаешь. Соответственно, тебе нужна активная физ. нагрузка и правильный режим питания. Выбери спорт, который нравится, займись им (необязательно профессионально) . Ты определенно похудеешь, если на завтрак будешь есть кашу, на обед - супы (жидкая пища быстрее усваивается и вообще является важной и полезной частью рациона) , на ужин - легкий салат. Все это - маленькими порциями. На подник, перед сном - кефир, фрукты. Постарайся ограничить себя в сладком. Будет трудно, зато насмешки прекратятся :) Похудеть тебе надо ненамного, судя по твоим росту и весу. Так что не перебарщивай. Удачи, все получится, верь в себя и люби себя! :)

какая диета в 12 лет! ! меньше ешь и делай зарядку

1. Каждый (!) день нужно хотя бы один раз:
- вспотеть,
- проголодаться,
- физически устать, с ног валиться.

2. Есть только половину того, что хочешь съесть.

3. Пить по 2 стакана чистой воды (не обязательно залпом) между приемами пищи (через 1 час или более после, но не менее 30 минут до еды) :
1 стакан перед завтраком,
2 стакана перед обедом,
2 стакана перед ужином,
1 стакан перед сном.

4. Чаще думать о позитивных результатах применяемых методик. Для этого можно использовать аффирмации, медитации и "заговоры" по методике акад. Г. Н. Сытина.

5. Выполнить ряд курсов цвето-информационной терапии: на патологическую функциональную систему, на страдающую физиологическую систему, на нормализацию комфортной массы тела.

6. Принимать десертный гель на основе цитримакса по методике снижения массы клеток.

7. Психотерапия ...

Бегай, ебашь в баскетбол жри что хочешь но просто расходывай все, что ты нажираешь. Активность затащит

Ну заведи лёгкую диету)) )