Я не спрашиваю надо, или нет мне худеть. Я хочу это сделать! Подскажите,пожалуйста,как!Нужно сбросить 10 кг!

Я похудела на 20 кг. примерноза 4 мес. Единственное, что я делала, это не ела после 18.00. Но это не значит, что до 18.00 я обжиралась. Хотя о хлебе не мечтала, я бы сошла с ума. Утром кофе с бутербродом, на работе ровно половину обеда, то есть я съедаю половина первого и половину второго. Сначала вечером вообще не ела (примерно месяц) , потом могла себе позволить салатики, сейчас уже многое могу позволить, вес держится, но беру себя в руки, возвращаться к размеру одежды 48-50 я не хочу.

14 дневное очищение организма восстанавливает обмен веществ и позволит нормализовать вес, пересмотрите образ жизни

Есть хороший фито чай для очищения.

Очень хорошо помогает мЁдная диета... гарантированое похудение до 5 кг в месяц, без возврата.. .
Дорого но результативно

кожа будет складками свисать. . как у мастино неаполитано..

Просто не жрать как раньше. Делите все, что едите на 2. То есть половину порции.

в течении 2 недель делать клизмы через день 1,5 литра воды+десертная ложка соли. Эффект? За 2 недели -8 кг. Я скинула 27 кг за 3 месяца сидя на китайских капсулах "чёрное+белое" все паникуют типа, что вы телевизор не смотрите, все эти капсулы-убийцы!!!! и т. п. не заметила в них ни чего плохого, и самочувствие не ухудшилось и вес не набираю!!!

Все эти лодырские ...не ешьте того, не ешьте сего... Основа жизни на земле питание, человек живет ради еды, как же не есть, когда очень хочется и природа болезнями и нуждой не противится питанию. Просто нужно норамилизовать двигательную активность, поступить на нормальную работу. сначала будет сильный стресс, когда вы начнете сидеть на работе по 6-8 часов, но это положительно, начнется самопроизвольное худение.

попробуй гречневую диету. Две недели есть распаренную гречку (гречку залить кипятком и дать отстояться часов 8-10) ,пить можно кефир нежирный, а лучше чай без сахара. за две недели скинешь 10-12 кг. Но по личному опыту говорю, что это очень тяжело

Похудение слагается из нескольких пунктов, но во всех пунктах главное не резко, а все делать постепенно, так как наш огранизм инертное существо, и перестраивается оч медленно, а если мы будем его торопить - то наделаем беды (большой перечень болезней и тд)
1. Активная ежедневная физическая нагрузка (больше пешком (не на высоких каблуках конечно) , никогда лифтом не пользоваться и тд, тут сами догадаетесь как
2. 2-3 раза в неделю ходите в спортзал - шейпинг, фитнес - всеравно, что вам понравится.
3. Пройти курс массажа общего, и антицелюлитный в проблемных местах (где больше всего "запасов"), 10-12 процедур. плюс баночный и медовый массаж. Хорошо доп процедуру - обвертывание. Но все это не за одну неделю, а растяните, пожалейте свой организм
4. Диета, тобиш правильное питание. Сдесь куча мнений и советов, но скажу одно: самый надежный способ не кушать вредные продукты - это не покупать их! это я серьезно, чтоб небыло повода открыть холодильник.

вот и все, Удачи

Очень хочу спросить у Татьяны (Мастер) -про капсулы поподробнее, пожалуйста! Ведь это многим интересно... И, если не сложно, на контакты скиньте, а ?

яблоки, зелёный чай, мясо ворёное, куру белое мясо, рыба, фрукты минеральная вода-рацион диетолога

Самое главное-стараться как можно меньше есть и как можно больше двигаться! Старайся не завтракать, а просто выпей чашку кофе с сухариком, обед можно сообразить из чего-нибудь нежирного ( овощи, фрукты, обезжиренное молоко, творог, кефир, отварное мясо курицы или говядины и т. п. ) Количество еды должно быть маленьким, а вот жидкости пить надо побольше, а если будешь отекать-попей мочегонные травки. Вечером на ужин старайся особо не есть, ограничся бананом, стаканом кефира обезжиренного или овощным салатиком. Я так сбросила 20 кг за 4-5 мес. после вторых родов. И незабывай двигаться, меньше сиди на месте, если хочешь подкачай пресс.

постарайтесь не есть сладкое мучное картофель и меньше круп, а главное не есть после 18. я похудела за месяц на 4 кг. хотя от кофе с молоком и с сахаром отказаться не могу. начнете меньше есть и худеть, больше не захочется объедаться. да и еще обязательно имейте электронные весы, так легче контролировать свой аппетит)) . можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Удачи вам в начинаниях

Физические нагрузки, не есть после 18 00, не есть хлеб, картошку.

Сейчас прикрасная возможность - рождественский пост. И душе благодать и фигуре. Не есть мясо, молоко, яйца и их составляющие. Мы с двумя дочерьми постимся. Они у меня продвинутые. Очень хорошо себя чувсствуем.

не сторайся скинуть вес за счет питание, не слушай эти сказки. а то
к 30 годам будеш искать лекаря от всех болезнь. лудше веди
октивную жизнь и займись спортом.... желаю удачи !!!