Посоветуйте мне эффективную диету!!!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

ешь часто маленькими порциями. , иначе хитрый жир будет голодать, а потом даже с яблочка откладывать двойные запасы!!!

С утра, одеваете на талию плотный пояс или широкий ремень, под одежду. Снимаете только вечером. За три дня - в талии минус три сантиметра. Проверено на себе. Только набраться терпения и не снять ремень после перврго и второго приёма пищи, а потом привыкните! ! Удачи. девочки!! ! Жудеем перед праздниками! ! Всех с Новым годом!!

Ничего не есть! Я не шучу!

спорт!

Да ты нормально выглядишь, че прибедняешся?

Моя мама родила троих детей (старший брат погиб) и всякий раз из роддома выходила с весом 58 кг, следя за собой и стараясь не поправляться, хотя запросто могла бы располнеть. Сейчас она не изнуряет себя диетами, но уже 8 лет ходит в спортзал в зимнее время 3 раза в неделю по 2 часа, а летом много плавает и ездит на велосипеде. Результат отличный.

До 2 кг яблок в день, наешься до отвала, еще и похудеешь минимум на 500 г

Да уж, ничего не есть - и умереть от голода! Лучшего совета не придумаешь!
Я бы предложила сесть на кремлевскую диету. Не есть углеводную пищу - самый лучший способ похудания. А еще пить побольше простой воды. Утром на голодный желудок за пол часа до приема пищи, и желательно так же перед обедом и ужином. А для полного счастья можно сделать разгрузочный день. Весь день есть допустим только одни фрукты или весь день пить не жирный кифир.

после 6 вообще не есть
правда помогает
а диеты, тем более голодные оч вредные

не обжирайтесь на ночь

заведи в пятой точке глисты