кто какие действенные яблочные диеты знает?)

По фотографиям вы еще очень юная леди. И при том очень стройная и симпатичная.
Вы, конечно, меня сейчас всерьез не воспримите, но все равно, очень вам советую, не садиться на такие экстремальные диеты. У меня после одной из таких очень горький опыт. Спустя два месяца моего чудо-похудения за неделю, у меня нещадно начали выпадать волосы, а самое главное, на 7 месяцев (!!!!) пропали месячные. За время их я отсутствия все нервы себе вымотала. Это хорошо мне еще повезло и Они сами по себе изволили снова меня посетить. А ведь могла понадобиться и помощь гинеколога, а он спокойно возьмет и пропишет какие-нибудь лекарства, вполне возможно, что гормональные, а от них, кстати, ого-го как поправляются. И это в лучшем случае.
Так что ОЧЕНЬ вам советую, если так уж хотите пару килограмм скинуть, лучше подберите что полегче для организма. Сведите к минимуму употребление сладкого, мучного, порции еды уменьшите, делайте зарядку по утрам, включающую в себя упражнения на разные группы мышц (я только начала пресс немного качать - около месяца делала и уже результат на лицо, кубики вырисовываться начали) .
Не загоняйте свой бедный организм! Вам расти еще надо, не смотрите на глупых, больных тетенек из телевизора, у них все накладное и нарисованное, а у вас естественная красота. =))
В общем удачи вам! Послушайте старую, шестнадцатилетнюю мимо проходящую бабульку. xDDDD

Берешь яблоки и жрешь только их, запивая только яблочным соком. Если через 3 месяца не сдохнешь - станешь супермоделью.

По правилам: 3 дня яблоки, 3 дня кефир и снова яблоки. Но я неделю и яблоки и кефир ем. Только ЖРАТЬ хочется невыносимо...