очень важное событие через неделю, не могу влезть в платье (((

очень строго посидеть на гречке и зелёном чае!! ! если вам срочно то никаких послаблений в диете не допускайте!
за неделю (проверено ) 4-6 кг, а обьёы просто тают!!!!

тоже мне проблема. Это тебе стимул купить как минимум еще одно платье)))

Экстренное похудение за неделю - стресс для организма. схем питания уже насоветовали, со многими согласна) если есть желание убрать объёмы - это лучше делать вдумчиво, постепенно, а не дёргаться с места в карьер.

а чтобы сберечь здоровье, так моральное так и физическое, + при отсутствии предрассудков, могу посоветовать взять наряд напрокат (по-моему, в свадебных салонах есть такая услуга)

натощак ложка льняного масла запить теплой водой+бессолевая диета (запаренная гречка без соли) +аэробика+плавание или аквааэробика+массаж или самомассаж

Лучший способ похудеть

Мясо. Короче, кушайте только белок и будет Вам счастье! Углеводы исключить! Но только если нет проблем с сердцем.
Если жить не можете без овощей и жидкого, то тогда неделю кушайте боннский суп. Рецепт есть в интернете.

новое платье!! !

а реально, не задумывались, о том что свинское тело надо бы как бы того самое.. .
а не к дате притягивать!

кефир пей с утра)
в обед что нить легкое типо супчиканикаког второго)
а ужин тоже кефир)
и больше двигаться)
вот и ВСЕ)

гречка без соли и сахара

попробуй на кефире, или на без углеводов т. е мясо отварное, яйцо, сыр колбаса. бульён обязательно