как похудеть быстро? поделитесь личным опытом? подсчет калорий не предлагать.

Во-первых, никаких диет. вычеркнуть это слово.
ПП (правильное питание) -это то, что нужно. (почитай подробнее про это)
Во-вторых, спорт.
у меня такой график:
20 минут бег на велотренажере, 15-хулахуп, пресс, приседания.
а быстро-никак, разве, что со вредом здоровью.
во всем нужно терпение и выносливость, сила воли.
ошибка всех худеющих-это то, что все хотят моментального результата, не получая его, опускают руки. Лучше делайте меньше, но дольше, и тогда всё получится! удачи

ананасовая диета

Никак.

вам надо экспресс-диету? только результат не надолго, это так, к празднику разве что)) )
1) монодиета: пять бананов в день и зеленый чай. дольше пяти дней не стоит, да и врядли выдержите. вообше монодиеты неплохо помогают, если длительные - то лучше на кашках каких-нибудь
2) несоленый вареный рис (много все равно не съедите) и не соленый томатный сок. 3-5 дней.
3) безсолевая диета: первый день - вареная (конечно же без соли) картошка, второй - макароны, третий - курица. все без соли. голодать не надо, но, думаю, несоленых макарон вы много не съедите)) )
если более длительные и долгим результатом, то Кремлевская ничего, но правда мне она тяжело на желудок.

Я скинул за неделю, 1,5-2 кг. И это без всяких диет, просто ел один раз в день, и что главное наедался) С 88 до 86,6 как за нефиг.

Много воды. Исключи соль жареное острое. Не ешь вообще после 18.00

есть маленькими порциями, но несколько раз в день
и конечно физические нагрузки

заниматься спортом+не пить во время тренировки. Тренеруй выносивость.

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru