Блин, я не могу не жрать!!!!

ты не беременна?

Порой так радуешься, что родился мужиком.

голодом морите себя весь день.. вечером организм всё про запас откладывает.. вот и думайте.. как кормить организм днем.. перекусы можно делать сухофруктами и орехами.. но они не заменят полноценного завтрака, обеда и ужина!!!

Ну, и жри.. . что тут такого? Все пожрать любят!

Я тоже после 7 прихожу, поем чего-нить легкого и все. На работе постоянно жую, если честно, больше от монотонности но не бутерброды, а морковку, яблоки, тыкву, творог ем или кефир пью, кофе и т. д. А после работы (после ужина) зарядку делаю, помогает расслабиться, стресс снять, обруч кручу массажный перед теликом

надо есть чаще и по немногу, салатики овощные с куском не жирного мяса, а на ночь кефир. Я, например, наоборот с утра жру как ты вечером. булки ем до 2 часов, а на ночь только кефир. И не поправляюсь

Ну то есть, то что кофеин стимулирует секрецию желудочного сока вам неизвестно? Да и изначально вся ваша затея довольно сомнительна. Лучше бы вы бегали, а не ограничивали себя в продуктах питания, от этого и кожа, и ногти, и волосы не в лучшем виде. Хотя, если вам хочется стать страшилищем к 30 годам действуйте сами. Удачи.

нужно полноценно завтракать, например овсянкой с чаем, обед обязательно должен быть с первым блюдом, яблоки исключите-они вызывают аппетит, кофе сократите до 2 чашек в день, когда хотите есть-ни в коем случае не терпите-покупайте нежирные йогурты, если чувстсвуете, что хочется кушать-съедайте, либо пейте простоквашу или ряженку.... а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна....

Распечатай себе это- Выбирай!!!

Побольше обычной воды можно пить.

Пейте зелёный чай не сладкий, аппетит отбивает напрочь до тошноты. И воду пейте природную, не кипячёную. Пусть она постоянно стоит рядом с вами. Захотели есть - яблочко, салат из свежих овощей ( с добавлением фруктов, лимонного сока, растительного масла) , кефирчик. Не сочетайте никогда мясные продукты с углеводами ( картофелем, крупами, хлебом) . Особенно на первых порах. Пояснение : в природной воде содержатся ионы жизненно необходимых металлов, в кипячёной воде они выпадают в осадок в виде солей, может по этому у вас такой зверский аппетит, нарушен баланс, натуральное обезвоживание ( воды много, но она балластная).

Не пей кофе. Серьезно! Та же проблема была. Кофе-через пару часов умираю с голода. Адреналин подымает, потом нужно опять организм в норму приводить, поели, опять кофе. В общем замкнутый круг получается. Кофе на работе - НЕТ !!!

Глвное питатся правильно. Не в количестве еды дело а в качестве. нужно употреблять продукты в которых в-ва действительно нужные для организма, а если есть много того в чём мало полезных веществ то нам будет хотеца есть из за их недостатка. во фруктах и овощах много витаминов, в орехах много амино и жирных кислот и. т. д. Лучше всего питаться натуральными продуктами

конечно за целый день почти ничего не есть! ешь и не парься!

Питаться часто, но мелкими порциями. А если уж не удержалась и переела, помоги своему желудку все это переработать, с помощью таблеток, Микразима например.

приучи себя есть несколько раз в день и нормально без перееданий и недоеданий! откажись от кофе, пей зелёный чай, он мочегонный. старайся хорошо обедать на работе. вечером прекрати свои нападки на холодильник! Сдерживайся. Это не значит совсем не есть... Наночь лучше лёгкая пища: супчики, салатики... никаких вторых блюд с углеводными гарнирами!

Яна, очень некрасиво и подло, прийти в компанию, которая согласилась научить вас всему и даже пошла на то, что бы сделать вам запись в трудовой такую какую вы захотели, воспользоваться чужими записями и наработками, не сделать ничего полезного для компании, показать себя полным нолем в плане обучения работе, насоздавать кучу дурацких вопросов о том, как компанию прикрыли, а у вас в трудовой всего месяц в должности начальника, а потом ничего не объяснив свалить и вывесить объявление с другого аккаунта о том, что у вас есть база клиентов)))))) ) желаю вам удачи в жизни, она вам пригодится.