Как похудеть 14-илетней девочке? Параметры: 97х80х110 Вес: 69 кг Рост: 158 см.

Да, что-то многовато.. . Прекращай есть соль и сахар и обратись к эндокринологу, может, есть какие-то проблемы гормонального плана.

надо срочно на диету садиться, у меня рост 168, так меня когда в роддом привезли и взвесили я весила 65,для тебя это очень много

Девочку нужно отвести к эндокринологу, сдать кровь на гормоны, эндокринолог и назначит лечение.

Не топчи булочки. Кушай борщ. Бегай. И не парься. Главное быть здоровым.

К диетологу надо!! Че то перебор какой то талия 80 см))))))))) этож необьятные размеры ((Мне 22 года у меня талия 63,и то считаю что похудеть надо!!!!

Мне 14 лет, рост 174, вес 58.Не отказываю себе не в чём, всегда ела булки, шоколадки, мороженные, и питалась. .
Обратитесь к врачу, может что серьёзное.

А не кажется ли вам, что со спортом перебор?? ? От велосипеда бедра качаются, от того и объем 110. А кушать надо 4-5 раз в день салаты овощные, супы вегетарианские. Коньки тоже на бедра влияют.
Если спорт бросать не хочешь, тогда соблюдай паузу между приемом пищи и занятиями спортом. Минимум два часа после и час до.
И никаких диет!! ! испортишь желудок, потом еще хуже будет! И нарушить можно обмен веществ, это еще хуже.
Ну и наследственность. Посмотри на бабушек своих, маму. есть в кого толстенькой быть?

А вообще, придет твой час, влюбишься и все само по себе похудеет. Любовь - самая лучшая диета и самая безвредная))))

меньше есть

Не знаю как сказать это ...Но тебе надо забросить употребление пищи на 3и месяца . ( Но постепенно ) Скоращай пищю постепенно - это очень важно .отсеивай буквально по копейки . Дойди до потребления пищи 1н раз в 3и дня. Или 2а раза в 7 дней . Но очень малое колличество и однообразная должна быть . После этого можно забыть о еде вообще . Делаеться это тока летом . Всё лето ты должна не есть не чего . Да и после лета тоже . Пей воду. Слушай, сама себя знаеш тока ты и твой организм сам скажет что тебе надо и как надо делать. Тебе надо поствить перед собой цель и достичь её не чего сложного нет если правильно зделать подход. И задать вопрос :Зачем тебе похуеть наадо? Ведь если бы ты жила среди жиавотных то ты бы врят ли хоте ла бы худеть .

У меня рост как у тебя примерно. Но когда я весила столько же сколько и ты. Я поменьше была о. о Диету подбери себе