скоро новый год ,как вы худеете?

Организм един, нельзя похудеть в каком - то отдельно взятом месте. Если начнётся похудение, то это будет по всему " корсету ", но у каждого есть проблемные места, там похудение будет в последнюю очередь.
Пресс нужно качать закрепив ступни ног под кроватью, диваном, батареей, ноги должны быть согнуты в коленях ( это важно - убирает нагрузку со спины ).
Начинайте с того что делайте пять подходов по двадцать пять повторений ( в сумме это будет сто двадцать пять раз ),
постепенно нагрузку увеличивайте до семисот раз в сутки, можно поделить на два раза и так каждый день, без каких либо выходных.
Так же хороши приседания с прямой спиной не отрывая пятки от пола ( здесь нагрузку выберите сами ).
И ещё, если съедается не так много, а похудение всё так же проблематично, обратите внимание на работу щетовидной железы, для этого сдайте кровь на гармоны.

Я свою Наталию узнаю по талии...

Мне это не требуется...

Дело тут не только в упражнениях, дело еще и в питании. В обмене веществ, как следствие. Нужно кроме собственно кача пресса вести активный образ жизни.

После того как врачи разрешили (была травма спины и проблемы с щитовидкой) , я со вчерашнего дня начала бегать понемногу, уже полкилло сбросила (я от бега всегда худею, больше в объемах чем на весах прямо) . И мне надо немного совсем подхудеть перед рождеством (тут новый год особо не празднуют).

2 часа ночи жру короче

Я и не собираюсь худеть ни к Новому Году, ни к 8 Марта!

естъ отличная диета
-3 кг за 3 дня
нужно есть в день по 5 грейпфруктов и 5 варёных яиц без желтков каждый час поочерёдно
проверено много раз

это бред измерять себя в сантиметрах

ужинаю гранатом

Ем суп с сельдереем. И прес нужно начинать с минимума (5-10)подходов по 3 раза и каждый день увеличивать количество подходов. Можно так же поднимать ноги не кладя их на поверхность.

вообще-то лучше заниматься с грамотным тренером в спортзале и соблюдать режим питания... а измеряют талию и бедра, а не живот.. раньше еще высыпали коробок спичек и собирали по одной наклоняясь без сгиба коленей.. к тому же наберите в поисковике -упражнения для пресса.. там все расписано..

2 часа ночи. ем курицу.

50 раз в день качай пресс. и еще 50 приседаний.
первое время будут болеть мышцы через неделю мб две будут кубики*_*

Перед Новым годом худеть? )
Мы будем делать это после него)))

моя мама купила вело -тринажёр и каждый день по 2 раза от 40м. до 1 ч.