Хочу сделать клизму, хожу раз в 2-3 суток, какую лучше сделать и поможет ли для восстановления работы кишечника?

Ваш организм обезвожен, поэтому запор. За день надо выпивать до 3л воды чистой, не кипяченой, между приемами пищи, вода должна быть комнатной температуры. Ведь чел на 80%состоит из воды и свой организм надо поить. У чела дефекация должна происходить 1-2р. в день, если этого не происходит, то запор. А запор потому что организм взял воду из толстого кишечника (попил) , так как вы его не поите.

В 2-х литрах воды растворите столовую ложку соли - это дозировка на 1 клизму. Количество сеансов зависит от того, для чего именно хотите сделать такую профилактику. В целях очищения кишечника делают неделю - каждый день, вторую неделю - через день, затем через 2, затем через 3, затем 1 раз в неделю. Сделайте одну такую чистку, этого достаточно. Для поддержания кишечника в "чистоте" достаточно 2х раз в год.

Или слабительное типо Регулакс

Клизму с соленой и холодной водой.

Клизма - это временное решение проблемы, проверьте кишечник.

Не поможет для восстановления.
Кушай йогурты и тренируй тушку с утра на горшок.

клизма-это разовая помощь. нужна устранить причину запора. информация есть в интернете.
Чтобы кишечник работал правильно нужно: пить до еды в течении дня воду около 2 литров, есть, лучше раздельно: например, белковую пищу с овощами (не картошкой) на порцию белка-овощей в 5 раз больше. Коктели сыроедов постепенно если непривыкли, рецепты вкусных и полезных фруктово -овощных рецептов на кунжутном молоке (делаете сами: замачиваете кунжут и другие орехи и семечки в теплой воде на ночь и в блендар добавив воды взбиваете, процеживаете. Все -молоко готово. ) найдете в интеренете.
Отруби добавленные в каши принимаемые пол года полностью очищают кишечник.
Ешьте тыквенные семечки-от паразитов.... я постоянно пробую на себе разные народные рецепты, потому что вычитала, что много болезней у нас от паразитов и их продуктов жизнедеятельности. Я питалась правельно, но стул идеально наладился и стал без запаха, только после процедур по изгнанию паразитов. Стресы нарушают баланс микрофлоры и патогенная флора начинает превосходить полезную. Мне понравился рецепт: 240 гр конька правильного ( хороший коньяк можно пить на тощах не закусывая) 100 гр касторки, сок большого лимона. На 3 часа ночи ставите будильник, вечером едите очень легкое и мало. Проснувшись готовите стакан касторового масла 100 гр. и стакан с соком лимона. Пьете коньк. через минут 5 начинаете пить касторку: набираете в рот зажимая нос не дыша, глотаите и чтобы не стошнило делаите глаток сока лимона. Так пока оба стакана не опустеют. Через 4 или 6 часов у вас начнутся позывы в туалет, будьте дома. Просифонит фонтаном. Вот вам и клизма для начала новой жизни! Глисты став пьяными не могут цепляться за стенки кишечника и выходят. Я делала весной. Это был первый этап чтобы очищать печень. На следующий год повторила, сильных изменений не заметила, но после первого раза я стала другой несколько месяцев, меня даже слабило от фруктов, запоров не стало, все наладилось после "бешенного огурца", купила на рынке-он от дисбактариоза. Вот так пробую читаю . учусь...

обычную на воде