Как думаете я похудею в ягодицах от этой диеты.

от такой диеты ни то что попка, а НИЧЕГО НЕ ПОХУДАЕТ
еще нигода не слышала, чтобы в диетах был виноград: калорийность винограда достигает почти 69 Ккалорий на 100гр!! ! еще он богат углеводами 17 гр. Калорийность винограда киш-миш ровно 95 Килокалорий на 100 гр!! !
Фасоль! мама-мия, очень калорийный продукт! на 100гр приходит 309 Ккал!! ! о каком похудании речь?? ?
калорийность банана относительно невелика — всего 90 килокалорий, но из-за высокого содержания крахмала его не рекомендуют тем, кто хочет похудеть.
Интересно, кто автор такой диеты???

Если с гимнастикой то да

Нельзя похудеть в каких - то определённых местах.
Похудение в ваши проблемные места придёт только при общем похудении, причём в последнюю очередь.
А о диетах вы забудьте.

Конкретные части тела начнут терять объемы только при физических упражнениях на эти части тела. А так вес может уйти и от мышечной массы, и не факт, что с ягодиц. Руки, плечи, спина, грудь и все прочие части тела (включая органы и естественную жировую прослойку к которой они крепятся) совершенно не застрахованы от потери веса.

Спортзал и правильное питание. Данную диету можно выкинуть.

ахахах)))))))

само по себе ограничение в еде может уменьшить количество жировой ткани. но, эффективный результат смогут дать только упражнения. подъём ног лёжа на боку, наклоны с утежелением, отвод ноги назад в положении стоя, бег, приседания.

в винограде сахара много, можно заменить любим другим фруктом а лучше двумя, а для идеала не жирным небольшим куском мяса или той же курицы отварной
насчет сыра на ужин не знаю, вроде жирный и жиры нужны в принцепе т. к. масло походу ты не во что не добавляешь
бан-тоже самое что и картошка, можно заменить не жирным творогом
а от яблок есть еще больше хочется
решай сама)

не верю в диеты вроде "похудения ягодиц и бедер" и прочее. с такой диетой ты похудеешь не только в ягодицах, но и в груди и животик.

Ну вобще то не плохо бы упражнениями позаниматься. Приседанием например.

с упражнениями пойдет