Рост 159, вес 50-52. Что посоветуете чтобы похудеть? P.S по подробнее пожалуйста

Зачем худеть? У тебя же почти идеальный вес. Диетами ты только нарушишь обмен веществ. А это, между прочим, на всю жизнь.
Хотя у меня тоже идеальный вес, своим телом я недовольна. Поэтому есть наилучшее решение:
Во-первых, никаких диет. Замени все продукты питания на полезные. Откажись от сладкого, жареного, острого, соленого, копченого и т. п. , то есть отдай предпочтение крупам, фруктам, овощам. Ешь на завтрак каши с орешками (по желанию) , на обед куриное филе с овощным салатом, на ужин, скажем, творог и кефир. Разнообразь меню как пожелаешь, но только не запрещенными продуктами. Конечно, если трудно отказаться, можно иногда позволять себе какую-нибудь вредность, но стоит все-таки себя контролировать.
Это что касается питания, теперь о физических нагрузках. В лучшем случае запишись в тренажерный или какой-либо другой зал. Занимайся любым спортом, который тебе по душе. Если такой возможности нет, то занимайся дома на коврике.
Таким методом у тебя не только фигура улучшится, но и все состояние организма, следовательно, и внешний вид.
Главное найти стимул, а уж он заставит тебя двигаться вперед!
Удачи!

И к какому результату стремитесь? Посмотрите на меня, я из Бухенвальда?

Хватит страдать фигней, вес для такого роста идеальный .
А есть лучше побольше полезного . Каши по утрам, фрукты, первое и мясное

Сходи в тренажерный зал и запишись на индивидуальные занятия. Тебе помогут разработать план тренировок, питания и помогут с техникой выполнения.
Считаю это самым оптимальным выходом, только не гонись за скорыми результатами (супер-пупер диеты, очистительные клизмы и прочее издевание над собой) - это только навредит!
Удачи!

100% способ
сходи в поход 1 категории (самый лёгкий)
на 2 недели
с рюкзаком и тд и тп
килограмм 10 скинешь без всяких диет