Что делать если диета через 1-2 дня постоянно заканчивается очередным срывом? Как заставить держать себя в руках??

ешьте то-что требует организм! Как правило после диет.. лучше не бывает! Хуже-да.

Я один раз сидела на протасовской диете. Хорошо помогла держалась 3 года. Потом быстро опять набрала, хотя сижу на минимуме, ну почти не жру. Но. попыталась летом сесть снова, бесполезно, не могу. Дочь привезла чемоданчики - худеем за неделю. два съела, неделю еще самостоятельно сидела на кашах. И ни хрена! Научилась: чуть захочу есть, аз кусочек сыра, маленький и дальше работаю. Опять кусочек. И совсем не голодала и по чуть чуть ела. Ну в общем за 4 мес с авг. сумела скинуть 5кг. Планировала 8-10

Ни на какой диете нельзя сидеть вечно. После выхода с диеты вес возвращается. быстро и часто еще и сверх. Самый верный способ не напрягась держать вес, это не есть хлеб (допускается иногда немного в качестве бутербродика на завтрак или предпочтительно черный) , поменьше мучного, не наедаться "до отвала", сладости заменить темным шоколадом, не есть после 7, раз в неделю устраивать разгрузочный день (фрукты, кефир) Эти ограничения очень легко преодолеть и через пару месяцев это не будет составлять для вас никакого труда, это войдет в образ жизни, вы будете есть все что душе угодно не прибавляя при этом в весе.

все очень просто.
Когда в холодильнике минимум продуктов или он пуст почти.. , то вы никогда не поправитесь.
Я вешу 47 кг уже много лет. И точно знаю, если б я покупала всё что хочу кушать, я б давно поправилась .

питьевая хорошая (пить что угодно, не есть)

Ещё ни одна диета не помогла человеку сбросить вес и удерживать его на протяжении всей его жизни! Теперь вспомните: начав диету Вы ограничиваете потребление пищи. Это влечёт недоедание необходимых организму полезных веществ, как следствие уменьшаются мышцы, провисает кожа, получаем стресс и усталость. Так? Затем не минуемо происходит СРЫВ, при котором мы передаем и потерянный вес набирается жиром! Таким образом вы худеете мышцами, а набираете жиром! Если Вы действительно хотите научиться изменять и контролировать свой вес, то Вам нужны ЗНАНИЯ. Если Вы настроены серьёзно, то пишите мне письмо...

Я скачала в интернете фото красивых, стройных девушек, каждое утро просматриваю, на холодильник прицепила фото своё ,где я стройняшка и думаю о том, что должна нравиться не только своему мужчине, но и другим! Вот такую мотивацию я выбрала себе.