Очень нужен совет. Я на голоде (не вода, а чай-кофе), но на сл. неделе 1-2 дня придется что-то поесть...

я просидела на питьевой диете 2 недели (правда пила я не только чай и воду, но и морсы натуральные, супы пбре и т. д.). я хочу вам посоветовать, если вы потом снова сядете на эту диету снова, то не смейте ничего жевать! ни яблочки, ни вишенки ни салатик. вы тогда не достигните своей цели. серьезно. и если вы всю неделю пили одни чай и кофе, то желудок хотя бы за день надо подготовить к употреблению чего-то более серьезного (молока, кефира, йогурта и т. д.). как подготовить? добавьте в чай один кусок сахара или меда (мед даже лучше). лишний грамм к вам не прибавиться, поверьте. хато от йогрута вашего потом не стошнит и плохо не станет. попробуйте включить в ваш рацион супы пюре. они бывают очень легкие, их очень много всяких разговидностей, они никак вам не помшают скидывать кг, но во вперых вы хоть как-то разнообразите ваш рафион, ваш живот бурлить постоянно не будет и вы будете получать хотя бы часть витаминов. Попробуйте на эти два дня сделать такой суп-500 грам шампиньонов надо кинуть в блендер и мелко мелко измельчить, в небольшую кастрюльку влейте поллитра нежирных сливок, доведите до кипения и кидайте грибы, чуть подсолите. и мешайтедолго-долго. если будет казаться очень жидким-добавляйте еще грибы. поверьте, очень вкусно, ни кг не наберете лишнего, а желудок хоть немного поработает.

и после того, как будете выходить из этой диеты, не делайте это за один день. я вышла очень резко с этой диеты, потом в лежку лежела дня 4.
успехов вам!

голодать надо правильно. . и самое главное правильно выйти из голода. т Но вы что -то новое придумали для себя) ) голодаете и пьете кофе, это не голод, а неправильное питание.. . Голод и есть голод, а при выходе из него ни в коем случае нельзя есть молочные продукты, бульоны из мяса животных, цитрусовые... А вот воды сколько угодно!

листья салата -самое оно

может обезжиренный творог с медом?

Наскока я знаю можешь есть овощи и фрукты от них ты не поправишься если ты на диете для похудения и желательно меньше пей перед сном за 1час за 1.5! А если йогурты обезжиренные то все равно наберешь от белка или от углевода содержащем в йогурте!! Пить передсном нежелательно так как на утро будеш отекать сильно