а при диете/правильном питании какие лучше употреблять каши?слышала ,что их вообще желательно не етсь если хочешь похуде

Совершенно верно. Каши очень калорийны.

Каша на завтрак, просто необходима.

Поешьте кашки без молока, соли, сахара и масла, просто сваренную крупу, день гречку, день рис, день овсянку и так недельку, потом можно взвеситься .

Гречка запаренная с кефиром, овсянка на воде желательно, пшенка.

овсяную либо гречневую или льняную на завтрак, туда яблоко порезать, либо курагу и орехи. Каши не то чтобы калорийны, у них низкий гликемический индекс, соответственно есть вы захотите только в обед, и у этих каш высокое содержание клетчатки, что способствует связыванию и выведению плохого холестерина из организма. Каши идеальный завтрак и кладезь витаминов и микроэлементов, готовить их нужно только правильно.

Да, о каш надо отказаться. Можете есть фасоль, чечевицу, перловку, горох. Остальное вызывает лишний вес. )

Каши можно любые. На самом деле, каши не очень калорийные - смотря с чем сравнивать. Зайдите на сайт центра "Доктор Борменталь". Очень эффективная методика.

наоборот на кашах то и сидят! вот я гречневую диету предпочитаю

я при диете ела овсяную кашу на воде или на молоке разбавленном водой (молоко 1.5% жирности)
Овсянка выводить шлаки
И гречку тоже хорошо есть)))

только гречневую

диета и правильное, т. е. сбалансированное питание это не одно и тоже.
в сбалансированное питание обязательно включаются зерновые - хлеб, крупы ...

Девушка, те. кто говорят, что от каш поправляются, видимо кладут туда по 500 грамм масла и съедают этой кашки грамм 800! Каша -это диетическое питание! Если на 1,5 литра воды вы вкинете 200 гр каши, то в кастрюле будет 750 ккал. А кастрюльку вы съедите дня за три! Кушайте на здоровье!