Какой самый лучший способ похудеть вы знаете?

Тратьте больше чем потребляете.
Лучше и правильнее способа нет.

Спорт и правильное питание, не есть после 18:00 часов и ограничить все вредные, жирные, сладкие и копчёные продукты, лучше и вовсе исключить.
А быстро похудеть нельзя, это сказки, вес потом многовено вернётся в двойном размере, всё постепенно происходит и тогда результат будет радовать долго.

спортмассовые мероприятия. при должном старании просто не могут не привести к положительному результату)

Три работы. Поесть некогда.

считать калории.

японская диета - есть можно всё что угодно, но только одной палочкой

Лучше всего исключить сладкое и мучное и делать элементарные физ упражнения. .
приседания, пресс, махи ногами. .
очень хорошо помогает. . и не вредно для организма

есть не много, все каллории нужно сжигать физическими упражнениями. лучше всего записаться в фитнес зал. нельзя есть жареное, жирное, сладости, также отказать от олкоголя. помогает похудеть витамин С, он способствует расщиплению жиров. также нельзя пить газировку. фрукты нужно есть разные, чтобы организму было достаточно витаминов. меньше всего из фруктов полезен банан, от него и попровляются, и вобще он считается самым каллорийным фруктом. очень полезен гранат и яблоки. еду можно поливать лимонным соком (желательно) . психологи советуют есть из синих тарелочек т. к. , подсознательно люди сами того не замечают сьедают из них меньше. нельзя есть после 6. еще есть один способ (тупой но эфективный) на кончик языка ложить по грамму морской соли и лишнего сами не захотите. еще спать не больше нормы.

спорт