Кто пробывал Диету Дюкана? Какие впечатления от нее? Сколько можно сбросить?

Если действительно необходимо сбросить лишний вес, без насилия над собственным организмом, то именно эта диета, скорее даже методика очень даже пригодится! Вполне реально избавиться от 1-2 десятка лишних килограммов собственного веса! Рекомендую, попробуйте сами!
Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
-- на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
-- каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
-- каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей) ;
-- делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.
ПОДРОБНО и ОТЗЫВЫ:
http://edimka.ru/text/diets/dukan
http://atdiet.ru/dieta-doktora-dukana.html

Поиогает. и при этом абсолютно не нужно мучать организм и морить себя голодом

подруга сидит на ней. вес уходит около 3 кг в неделю. и обьемы на ура