до родов я весила 55, родила, сейчас вешу 75. как похудеть и себя заставить. помогите!!!!

вот пока вы пытаетесь себя "заставить" ничего не выйдет. я тоже худею после родов (у меня вторые роды были 7 мес назад, погодки) - и с 97 кг с октября прошлого я похудела до 78(рост большой, хочу похудеть до 63-х) . обозначьте мотивацию - зачем вам это. и не смотрите на усталость, плохое настроение и прочие оправдания. железно держите диету - 5-6 раз в день есть по чуть-чуть, все вреднео убрать. пейте не менее 2,5 литров просто воды в день. и обязательно спорт - хоть в инете накачайте разные видеотренировки и занимайтесь дома, сами.

настройтесь на 3 дня!!! В течение 3 дней устройте разгрузочные дни там кефирные или суповые или на яблоках, если выдержите 3 дня то обьем желудка станет меньше и дальше все пойдет как по маслу станете меньше кушать

так надо меньше есть, больше двигаться, тем более у вас маленький ребёнок, с ним вполне можно избавиться от лишнего веса, просто у вас желания нет

Представьте желаемый результат, и идите к цели! разрабатывайте силу воли. . самые трудные дни в диете-это первые. . пока желудок не сократится в размерах. , а дальше проще. . пусть стимулом для вас станет какой нибудь любимый наряд, в который вы не помещаетесь..

стресс лишит вас килограммов

Сельдереевый суп, листья сельдерея, ну и конечно же по-меньше жирной еды, копченостей, побольше травы и салатов.. . +фрукты....