Как не сорваться с диеты? Каждый раз сажусь на гречку. и срываюсь. НИКАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ ДАЙТЕ СОВЕТ

попробуйте другую, например белковую. Это когда с утра 4 стакана теплой воды и 4 яйца. Овощи и каши, кефир, куриную грудку днём. творог или кефир вечером. Самое интересное, что поправиться можно от сладкого чая . перекуса. замените сахар, на фруктозу. Не ешьте бананы и виноград, - сахар. И не употребляйте жиры. Надежно и на долго, без ущерба здоровью. И еще отруби для кишечника, в аптеке. Больше чистой воды, без кофе и чая.

Измените настройки в голове.
Вам не дита нужна.
Вам нужно менять образ жизни.
Если нет, то так и будите срываться.

Бросьте вы эту затею!!! Просто измените ваше питание! ! Главное – чтобы изменения в питании не случались раз в год, а стали вашей привычкой! !

тяжко одно и то же есть. на японской прекрасно я сидела. 14 дней. тяжелые были 6 и 7 дни.

Диета - это система, которой Вы придерживаетесь всю жизнь! Посмотрите на свою маму и никакая диета не поможет - ГЕНА виноват!

так не садись на гречку! я всегда худела на ней, но только когда не работала. От этой монодиеты мое настроение ужасное, а орать на коллег не хочется. Сажусь на нее в отпуск на след неделе) А сейчас уже скинула 4 кг за 2 недели следуя овоще-фруктовой диете. Ем все цитрусовые, ананасы живые, яблоки, сельдерей и зеленые овощи - скока захочешь. Растительным маслом не заправляю, не говоря уж о майонезе. Еще можно в день вареной курочки грамм 200. Иногда беру мидии, но если будешь брать в масле - его надо выжать, а то масла там много, а оно калорийное.
От всяких грейпфрутов-мандаринчиков-киви настроение хорошее и худеется неплохо! Думаю такой вариант подойдет для твоей силы воли)

а зачем есть одну голую гречку?
чем вам помешает например салат из натертой моркови к гречке?
или салат из огурца и помидора
или из капустки с брусничкой?
ведь это все клетчатка, она помогает очищать кишчник!

прижмёт мигом сядешь..

Попробуйте коктейли Нэчуралс Баланс от Орифлэйм, и мучиться не надо, похудеете легко и без стресса и вкусно. У меня за 1,5 месяца ушло 5 кг.

Хотите совет? Не сидите не гречке.

я несколько раз *садилась* на запаренную гречку (без сахара и соли, только мёд) два дня поела и плюнула на эту гадость.... а ты как эту гречку употребляешь???? плевать на всё!!!!люби себя любимую!!!! А кому не нравится, пусть подавятся!!!! Как там в мульте? : Люби себя, чихай на всех!

Нужна другая диета. Я тоже не могу на ней выседеть, уж очень противная на вкус

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

А вы попробуйте поразнообразнее диету, не только гречку кушать.

Я как то увлекся голоданием, однажды почти 7 дней не ел, на воде сидел, учился еще, ходил в универ, прекратил когда однажды поднялся на 4 этаж и у меня круги перед глазами поплыли, короче "повело" я тогда понял пора завязывать :)
короче перед этим долго себя заставлял, пыжился, понял что себя заставлять бесполезно, надо просто понять для чего это все нужно, конечная цель, когда понимаешь для чего все это то делаешь до конца, уже с другим отношением, короче как то так

не оставляйте себе свободного времени, чтобы некогда было думать о еде! чтобы не жрать, можно постоянно попивать кефир или йогурт, или фрукты. я, например, чтобы не слезать с диеты смотрю в зеркало на часть тела, которая не устраивает, потом на какую-нибудь звезду с идеальным телом ...и говорю себе что буду выглядеть даже лучше чем ета ссучка)))

Самая лучшая диета это. есть на половину меньше чем ваша обычная порция. не до сыта конечно, но это не будет таким большим стресом для организма. можно есть так через каждые 3 часа, хоть до 12 ночи. и на ночь стакан кефира обежиренного. не сразу но постепенно станете скидывать в весе. и у вас уменьшица в размере желудок. эт конечно долгая процедура но эфективная. сама пробовала

думай о чем то о другом

у меня такая же истроия... сейчас придерживаюсь низкаллорийной дметы (до 900 ккал в день)