Помогите дайте совет!!!

Я например утром ела очень мало, и в обед могла сесть яйцо и чай и всё, и так похудала! По поводу гречневой диеты точно не знаю, но говорят за неделю можно столько сбросить, я сейчас на ней сижу! ! Суть гречневой - на ночь залить стакан гречки 2-ма стаканами кипятка (не солить, ни сластить ничего) и до утра настоится, потом кушать это на завтрак, обед ну и на ужин (хотя за 4 часа до сна нужно расчить) , можна пить немного кефира, чай!! ! Удачи тебе!!!!

только если заклеить рот скотчем! Зачем тебе это надо? ! Такая спешка-наверняка не для себя, а другие этого не стоят!

кремлевскаяя диета и степ аэробика или плавание. но 6 кг многовато за 2 недели. за месяц можно безопасно худеть на 2-3 кг.

только гречка без сахара и соли+кефирчик и много воды

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1) Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2) Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3) Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Если есть сила воли, то не сложно. Есть только овощи, пить зеленый чай весь день ( как можно больше) , и не слушайте других, что не сладкий. Сахар обязательно нужен организму, когда на диете, а то будет депрессия и усталость. Рис вареный, но главное- это овощи и фрукты, больше двигайтесь, по лестнице только пешком!!!! Сначала будет сложно, но когда почувствуете результата, то появится азарт. И не взвешивайтесь каждый час!! ! Я похудела на 8 кг за две недели, главное потом не сорваться. Желаю вам удачи!!!