у кого реально получилось похудеть на нужное вам количество кг?каким образом?поделитесь?как получилось не сорваться?

у меня реально получилось похудеть на нужное количество кг. сразу отвечу еще на один Ваш вопрос - про стимул. после рождения ребенка, вес, сами понимаете, был чудовищно велик. поэтому главный стимул был - "не смотреть больше на это чертовски уёбищное отражение в зеркале". этого стимула было мне предостаточно. еще у меня муж - красавчик, очень хотелось соответствовать. я не сидела на диетах, я правильно питаюсь. убрала мучное, жареное, сладкое. делаю упражнения, их беру Вконтакте в паблике Just Do It. Если Вас нет Вконтакте, в интернете наберите "Пресс за 8 минут в день". и там, помимо пресса, чудесные упражнения на все остальные группы мышц. как не срываться? да никак :)))) я ем пару шоколадных конфет под кофе с утра. этим себя уговариваю, что не совсем отказалась от сладкого :) а если серьезно, чтобы не сорваться, помните, что Вы - то, что Вы едите. повесьте на худой конец фотографию своего дряблого тельца в купальнике в холодильник. Открыли, увидели, закрыли.

P.S. я, кстати, сбросила 8 кг. До нужной отметки еще 1,5 кг надо и все. Анорексичкой точно не буду :))) потом, главное, не начать ЖРАТЬ, а чтобы не начать жрать, нужно продолжать правильно питаться. пусть правильное питание будет для Вас не временной мерой, вроде диеты, а Вашим образом жизни! Обнимаю, удачного Вам похудения! :)))

вот это меня удерживает

это я в весе своем идеальном - 65. сейчас у меня 77, скинула 20 кг (было 97). я хочу опять блистать как раньше.. . ограничение калорий и спорт.

Мне реально только Кремлевская диета помогла. До нее перепробовала все, что можно: фитнес, другие диеты. Результат если и был, то незначительный. А кремлевка для меня самое то. Вес ушел и уже долго его держу, со здоровьем все в порядке (врачи и анализы это подтверждают).

3 кг за 5 дней )) ..

японская диета. 2 недели-8кг. Все это время совершенно не голодала, просто ела продукты, которые обычно не ем никогда (рыба, яйца, фрукты)