каким видом спорта лучше заняться если человек весит сотню

главное не растягивать желудок большими порциями.. .
кушай по стакану порция еды 5 раз в день хоть 6 ...
овощи фрукты крупы
мясо курочка индейка кролик.... и все!!! !
исключить соль сахар мучное ...яйца жир консервы все все искусственное
вместо хлеба сухарики.. .
и МНОГО МНОГО ВОДЫ.... 6-8 стаканов в день
перед едой стакан воды и желудок наполовину заполнен значит меньше сьешь... .
и СОН и СЕКС лучшее средство для сжигания жира

Недавно в журнале The International Journal of Obesity были опубликованы результаты исследования, проведенного шведскими специалистами из Университета Уппсалы, которое установила прямую связь между весом человека и размером его мозга.

Ученые под руководством Саманты Брукс исследовали методом функциональной магнитно-резонансной томографии мозг 262 взрослых мужчин и женщин, чей вес был неизменен последние 5 лет. Выяснилось, что те люди, которые страдали ожирением, имели сокращенный размер переднего мозга по сравнению со сверстниками нормального веса. Дополнительное исследование показало, что мозг людей с лишним весом показывал значительно меньшие способности мозга контролировать количество употребляемой пищи.

Ученые считают, что неправильное питание приводит не только к ожирению, но и к уменьшению способностей в части самоконтроля в еде.

К сожалению, это исследование не определило, является ли уменьшение мозга следствием ожирения или его причиной. Но ученые предполагают, что если человек не задумывается о том, что ест, он не только теряет стройную талию, но и свой мозг.

сумо.

Вот прыжки лучше исключить

бегать и плавать для начала

Сном и сексом

Лучше всего купить абонемент в бассейн

Бегом

утренняя гимнастика, плавание

единоборства
придете
1-3 месяца подготовки
потом вас доведут до нужной (по их мнению) весовой категории
и все ок!
как раз можно было бы в тяж идти, 10ку бы скинули + мышцы и все шикарно)