Что нужно, чтобы поправиться, хотя бы на 10 кг.

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Прочтите рекомендации по похуданию и сделайте наоборот.

Продукты пчёловодсва особенно мёд и Хлебина

Всё фигня кроме пчёл

Жрать!!!!

На меня просто волшебно действуют Тульские пряники с квасом. У меня другие проблемы - вес избыточный, но от этих вкусных продуктов я набираю моментально.

кушай больше углеводов и жиров

кушать побольше калорийной пищи, только непойму зачем это нужно девушке?

не понимаю, когда девушка говорит, что хочет поправиться. Вам это действительно необходимо? Подумайте хорошенько! А то потом будете ломать голову, как же похудеть. Это намного сложнее!

Обратись к диетологу он тебе точно скажет нужно тебе поправляться или нет.

Можно покушать майонеза больше...

Есть побольше мучного!!! И после еды отдыхать. Вернее тратить меньше энергии!!!

нужно сперму всегда проглатывать, тогда поправишься