Как убрать "галифе" и живот? После диеты набираю еще больший вес. Поделитесь реальным опытом, диетой или физ. упражнениями

Конечно будете набирать ...
Лично я приветствую систему ПИТАНИЯ - "Систему минус 60 " ( Е. Миримановой ) - её нужно сделать смыслом жизни, иначе будете полнеть .
Суть ( коротко ) : до 12 ч ешь всё , после 12 ч - ограничение ( раздельное питание ) , ужин - не позже 3 ч до сна . Обязательно - физические нагрузки! Живот убирается спец. упражнениями ( "ножницы ", упражнения на укрепление верхнего и нижнего пресса ). Лично я хожу на фитнес . До этого делала сама, дома, зарядку по 10 - 15 минут .

http://www.youtube.com/watch?v=j6G_ufWrdI4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=87ylUo5bcNI&feature=related

ходьба на ягодицах

запишитесь в тренажерный зал и подберите индивидуальную программу для коррекции проблемных зон
красота требует жертв, поэтому настройтесь на длительные тренировки

проверила на себе. правда результат не сиюминутный. отказалась от белого хлеба, перешла на черный, уменьшила количество сахара в рационе- в чай не 2 ложки а 1, или вообще с конфеткой, или с вареньем, там фруктоза, она полезнее, не перерабатывается во вредную глюкозу. ограничила соль, чуть не досаливаю всю еду. и как можно больше движения- зарядка, больше ходить пешком. да и еще убрала из употребления майонез, готовые приправы, покупную выпечку. семья уже тоже привыкла. муж даже вместе со мной перестал есть после 6 вечера, тоже вес сбросил.

Медовый массаж)) ) Можно делать самой дома) Ещё баночный массаж тоже хороший)