если я буду в день есть много яблок зеленых и пить кефир 1% я буду худеть? это дополнение к рациону моему

это диета разгрузочного дня. 2 раза в неделю - 1 литр кефира и 1 кг яблок. Допускается маленький кусочек черного хлеба, чай, кофе. Без сахара.

Много не надо. ))

Если постоянно есть много яблок и пить кефир - не всякий желудок выдержит столько кислоты. Но даже если у вас 100% здоровый желудок, - если будете есть много яблок и пить кефир - другую еду все-таки лучше уменьшите в порциях - зачем вам растягивать его?

Простые правила помогут похудеть
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi10528

Яблоки и кефир способствуют снижению веса, но все зависит от вашего рациона

Если добовляешь в свой обычный рацион, то естественно ты будеш постепенно прибавляться, насколько бы они не были низкоколориные и легко усваемавые, все ровно не станут безколориными, да еще сжигающие колории, и не будут помочь организму усваивать остолные вещества. А если будешь есть только ето, то возможно похудеешь несколько (2-4) кг в месец (конечно не больше 3 яблок, и 0.5л кефира) . Лично я советую худеть голоданием, ни ешь, и ни пешь ничего кроме воды. Продолжать это можно от 20 до 40а дней, смотря сколько весишь. Я сома так худела сбросила 10кг за 9 дней. Результат будет виден уже со второго дня (похудеете от 1 до 3 кг) . Сначала будет казаться, что все потеренно вы не сможете никогда похудеть но уже с 4ого 5ого дня это больше вас не будет тревожить. И так как ви уже продержались 4 или 5 дней вы не захотите юто прирвать. Ваш организм, видя что у вас не появлвются новые колории, начинает сжигать собственные колории. Многие кто не пробовал, говорят, что после токого похудение вы наберете много лищнего, но я уверяю это не так. Еще есть те которие не могут продержаться (из за силы воли) и говорят, что так неправильно, организм не продержется и тому подобная чуж. Если возникнут вопроси, я всегда готова, если хотите свяжитесь со мной и помогу вам сбросить за месяц от 15-до 20 кг.)) Я прямо сщяс на диете и ничего ни ем.)) обращайтесь, буду рада помочь))

Если есть не по 2-3 кг. яблок в день, то похудеешь. Например: 4 яблока и литр молока (кефира) в день. Каждый день-1кг.