Коррекция веса
скажите пожалуйста есть ли нежирная сметана ???
хочу блины со сметаной, сидела на диете .позволю себе раз в месяц удовольствия ))))
Если Вы хотите поесть блинов, то жирность сметаны не принципиальна, т. к калорийность блинов примерно 250-260 кк на 100 гармм. Один блин средний весит примерно 150 грамм, т. е. 375 кк. Поэтому 10% сметана - 116 кк на 100, а 15% - 160кк на 100гр. Поэтому при такой калорийности блинов, жирность сметаны роли не играет. Ешьте, что хотите, тем более 1 раз в месяц.
Сметана бывает разной жирности – от 10 до 58%. Поэтому ее делят на следующие типы: нежирную (10, 12 и 14%), маложирную (15, 17, 19%), классическую (20, 22, 25, 28, 30, 32, 34%), жирную (35, 37, 40, 42, 45, 48%) и высокожирную (50, 52, 55, 58%). Желаете приобрести сытную сметанку для салата или крема в торт – выбирайте калорийный экземпляр, не хотите потолстеть или боитесь холестерина – покупайте продукт с низким процентом. Впрочем, в последние годы отношение ученых к молочным жирам изменилось. Полностью «здоровыми» их еще не называют, но в них уже нашли полезные вещества – конъюгированные линолевые кислоты, или КЛК. У медиков есть научные данные, позволяющие думать, что они могут препятствовать развитию ожирения, способствовать похудению во время диеты, снижать риск развития заболеваний сосудов и усиливать иммунитет.
Натали Незнаю
56 197
В магазине, это не сметана а только название
Наталья Потапова
17 684
кефир....
Оксана Волосенкова
11 755
Сейчас есть все ...Обезжиренная сметана... обезвоженная вода, безлипидное масло и даже мясо, которое возле животного даже не лежало :-). Вот только будет ли эта химия полезной... сомневаюсь. По мне так... хотите "позволить себе удовольствие" так позвольте - полноценное удовольствие, не так уж много в ней жиров, чтобы от омакивания блинов в натуральную сметану набрать 10-20 кг :-)...
Екатерина Шустрова
1 512
Смотря сколько блинов и сметаны Вы съедите за Масленницу. Если по 2 - 3 шт. со метаной 20% в день за неделю, но при этом больше двигаться, то можно. Главное, не увлекайтесь. Как говорится, "если нельзя, но очень хочется, то можно".
Надежда Нурбаулова
1 156
Десятипроцентная вроде бывает.
такой сметаны нет, Но есть один полностью диетический продукт! Вода- низкокалорийная, нежирная, и т. д.
Танюша Шибанова
688
Конечно ест. у нас в грузии можно насладился не жирными сметанами
Похожие вопросы
- Диета Дюкана Можно ли на атаке есть нежирный творог с нежирной сметаной, немного укропа и посолить?
- Вот где сейчас можно купить НЕжирную курицу для диеты? Кругом одни бройлерные тушки...
- Девчонки, диета из нежирного кефира, что скажете? =)
- Где можно купить обезжиренные продукты: сыр, сметану?
- Можно ли набрать вес, употребляя пиво со сметаной/?
- Во многих диетах советуют пить кефир, но я не могу заставить себя его пить. Если заменить ряженкой или нежирным
- Какие сорта сыра относятся к нежирным? Чтобы можно было есть во время диеты.
- Посоветуйте нежирный легкий суп, на котором можно побыть некоторое время после диеты?
- Сейчас ем маленькими порциями и нежирную пищу, сладкое вообще не ем, но вес вначале уходил, а теперь встал?
- Сколько можно сбросить кг если неделю питаться только фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами+спорт?