как похудеть??? есть в день 100 грамм гречки и выпивтаь бутылку кефира и ходить 5 часов пешком, можно похудеть?

Ага, можно и яблочки и зеленный чаек еще можно....

можно.

Таким образом, как вы описываете, похудеть НЕВОЗМОЖНО.

100 грамм гречки-350 ккал и 500 гр кефира -250 и того 850 ккал и нет ни витаминов группы С ни клетчатки ни белков животных! Нужно есть МИНИМУМ 1200 ккал в сутки! Иначе гастрит и возврат веса в 2-ном количестве потом!

конечно можно.. . и загнуться, копыта отбросить тоже можно....

ходить в туалет обязательно

еще как)

в наше время думаю каждый человек знает как худеть, а вы глупые вопросы задаёте. захотите похудеете, кушайте 2 раза в день НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ, ешьте не жирную пищу, кусочек мяса сойдёт и топайте с друзьями, гуляйте, не сидите пиво не пейте и всё отлично будет и стараться не надо.
на гречке долго не продержитесь, так что не старайтесь=)

Если гречка на воде свареная, то 88ккал. В интернете много можно найти диет и систем похудения и правильного питания.

Можно заработать гастрит, язву и прочие "радости"
Если хотите. можно обратиться за помощью к специалистам которые подберут для вас определенную диету которая не будет негативно влиять на ваш организм. Попробуйте обратиться в клинику "Питание и здоровье", Каширское ш. д. 21. г. Москва.
Удачи вам!

Я попробовала бесплатные уроки похудения кому интересно пишите в личку

можно. но ты ещё что нибудь съешь. а то падать будешь