Нужно похудеть на 8-9 кг? Помогите пожалуйста?!

Знай: жир сжигается во время ходьбы. Чем больше ходишь, тем быстрее худеешь. Старайся каждый день не менее часа ходить пешком быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь хлеб, сахар ( и всё сладкое) , рис, картошку. Через месяц юбка ( или штаны-я не знаю, кто ты- девочка, мальчик? ) будут с тебя сползать. Желаю удачи!

только завтракайте

бонский суп или белковая диета (она поиогла в том году подготовиться к весне)

Стройная фигура
Рецептура чайного напитка «Стройная фигура™» ориентирована на людей, имеющих проблемы с лишним весом, а также страдающих хроническими дисфункциями кишечника в виде запоров. Чайный напиток вызывает ускорение прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту, вследствие чего жиры и холестерин не успевают всасываться из кишечника в кровь, а необходимые компоненты рациона усваиваются в верхних отделах кишечника. Длительное употребление чайного напитка способствует постепенному снижению общего уровня холестерина в крови и похудению.
С учетом вкусовых предпочтений «Стройная фигура™» выпускается с различными ароматами: лимон, земляника, ананас, апельсин, вишня, черника.
Состав: александрийский лист, лепестки суданской розы, ароматизатор натуральный.
Способ применения: 1 фильтр-пакет залить кипятком, настоять 5-10 минут, принимать по 1/2-1 стакану 1-2 раза в день после еды.

Сироп «Диенар» блокирует усвоение только жиров и углеводов, оставляя при этом доступными организму все белки и аминокислоты, витамины, микро- и макронутриенты. Это, с одной стороны, предотвращает поступление лишних калорий в организм, а с другой - гарантирует полноценное обеспечение важными питательными веществами.

Основным из действующих компонентов сиропа является метформuн - это уникальный ингредиент. Благодаря его действию замедляется всасывание углеводов и жиров в кишечнике, нормализуется обмен глюкозы в организме. Таким образом, при применении сиропа «Диенар» снижается избыточная масса тела и нормализуется липидный спектр сыворотки крови. Последний фактор играет решающую роль для снижения риска возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, при регулярном применении метформина значительно снижается риск возникновения онкопатологий. ДВА ОТЛИЧНЫХ СРЕДСТВА!

скачай видео фитнеса в интернете и занимайся каждый день дома, хотя бы понемногу

такая же проблема (((

спорт и правильное питание в помощь! за пару месяцев и скинете если лениться не будете, до лета еще три месяца успеете
только не садитесь на диеты, убьете свой метаболизм, посадите желудок, а вес все равно очень быстро наберете обратно

Выберите английскую диету :) сначала тяжело будет, но результат оправдает все лишения :) да и не голодная она, врачи даже советуют