ПОтеряла мотивацию. Скинула 23 кг, сейчас вешу примерно 75, надо весить - 63. Рост 176. А сейчас апатия полная, ничего+

Свет, ты просто уже очень устала, у тебя организм работает сейчас в экстренном режиме, ты его уже загнала. По всем признакам начинается депрессняк, плюс весна сейчас, авитаминоз и вся фигня.. . Немножко сбавь обороты, если давление позволяет, попей что-то типа пантогематогена, или женьшеня, элеутерококка.. . Наладь режим по возможности. Ты уже добилась ОЧЕНЬ многого, у тебя офигеннейший результат, просто чуть-чуть расслабься и все будет хорошо)

К сожалению, сейчас Вам поможет только есть ЕЩЁ меньше.
Сейчас ем как воробей, а вес стал уходить ну очень медленно. Селяви...

Сама сейчас на диете, хочу скинуть 10 кг.
Я стараюсь изо всех сил, могу только поддержать вас) )
И сказать.
Разыгрался аппетит! Посмотри на целлюлит!
Конечно это я утрирую)
Но мне помогает.

Да ты молодец! не каждому дана такая сила воли. Удачи тебе, ты справишься, осталось совсем немного.

Ой, я не совсем по теме... мечтательница дорогая, а расскажите, как вы столько сбросили? Вот если на системе -60, то такие остановки Мириманова пишет - норма.. . Или имеете ввиду, нет мотивации придерживаться? Да и вообще, хочу вам пооаплодировать стоя! Вы уже столького добились, о каком мечтают тысячи женщин.. . Умничка!

Устройте себе один (но только один) загрузочный день, съешьте чего хотите, организм отблагодарит Вас, увидите + настроение повысится. А потом с новыми силами в путь! Удачи)

Ты просто умница! Держись, я сейчас тоже в процессе Рост164 вес 75- сбросила 10 кг, хочу еще хотя бы 10,поправилась после 2-х родов, которые состоялись в 35 лет.
Но у меня мотивация железная тромбоз ноги, а это пипец! Нужно облегчить вес для ножки! Сегодня хочу попробовать разгрузочный день на кефире.
Давай держаться вместе! Я сегодня перемерила вещи в которые не влазила уже несколько лет!
Очень хочу и для здоровья надо сбросить еще 10 кг.
Ну ты просто молодец! Держись!

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Субитрамин

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.

Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Вы УЖЕ просто молодец. Какая сила воли.. . 75 кг с вашим ростом - это некритично. 63, конечно, будет смотреться несколько лучше, НО.. . Игра стоит свеч? Подумайте, у вас есть всё, что нужно, и нет смысла изводить себя диетами. Спорт-зал можно оставить чисто для поддержания физической формы.

тогда вам осталось только удерживать вес, удачи! мне помогает когда наемся сладкого, потом два дня разгружаюсь, лишний килограмчик уходит как миленький.

есть такая штука, назывется мёртвая точка, что у вас сейчас и произошло. всё дело в митохондириях. ваш организм привык к экономному режиму и поэтому вы ничего не теряете.
но, главное вот в эту мёртвую точку не потерять мотивацию, потому что через несколько дней вы опять продолжите худеть, тем более в этой мёртвой точке есть один плюс:
ваши обьёмы уменьшаются гораздо быстрее, вы сами проверьте, это действительно так. исправить положение и продолжать худеть, даже в данный период поможет именно ходьба,
поэтому не сдавайтесь и удачки вам

Держитесь! Вы уже добились потрясающих результатов, скинуть 23 килограмма не каждому под силу. Осталось чуть-чуть, держите-е-е-е-есь!! ! Покажите всем как надо!!!

У Вас отличные результаты! Благодарите себя за то, что вы Уже сделали в вопросе снижения веса, любите и цените тебя такой, какая Вы есть сейчас! не привязывайтесь к результату, каждый день делайте для себя максимално возможное-радуйтесь каждой минуте своей жизни, будьте счастливы в настоящий момент времени! всё получится! верьте себе, доверяйте себе! больше общайтесь с позитивными людьми, тот кото развиваетсяи делает себя и других счастливыми!

вам поможет привинтин и тонус повысится и кг уйдут только не увлекайтесь

Мне прекрасно помогает худеть с любого веса и оставаться стройной гимнастика "Калланетик" (от американки Каллан Пинкней) Поищите в интернете, среди не настоящих возможно отыщите оригинал.

Ещё сильнее помогает гимнастика "Бодифлекс", книгу с этой гимнастикой можно свободно купить в Красноярске не дорого, посмотрите в своём городе или в интернете.

Моя мама в 43 года, родив 4х детей после месяца каждодневных занятий Калланетиком сбросила 8 кг. и похудела на 2а размера, в еде себя не ограничивала, аппетит прекрасный, но наедаешься быстро и ешь немного, появляется столько сил и энергии!! ! Начинаешь чувствовать себя счастливым и без усилий становится красивой походка.

С Бодифлексом тот же эффект, только быстрее.

Любой из этих гимнастик заниматься можно и раз в неделю, главное регулярно. В итоге можно тратить по 15 мин. в день и быть в форме.