кк избавиться от жировых отложениях на бокох?

Очень опасное заболевание, вызываемое палочкой Бокоха! Отложениях требуют неотложки и срочной замены предложного падежа на родительный!

спорт или пластическая хирургия

Надо начинать процесс с общего похудения, занятия спортом и белковое питание, тогда и будет успех-похудение в конкретно взятом месте нереально, на боках жирок собирается как резервный запас организма, и тает в последнюю очередь-закон природы.

а зачем избавляться то =) Сейчас костлявые девушки не очень то =)))
Учтите мужчины любят подержать =))) А еси вы будите худой как скелет то ...=)

Халахуп тяжелый металлический по 15 -20 минут утром и вечером.

Наклоны по тридцать раз в обе ст ороны, в день не меньше з-х подходов, ну и не переедать. Удачи!

возми и откачай их

НА бокох ето чо?

Спорт дорогая! Спорт - решает все проблемы с телом! Главное не ленитесь.

Откуси

как то но можно!

крути обруч.

Бокох это где ?

Диеты - это барахло, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

я так понял на боках, чтоб избавиться нужно пресс качать, в первый день начинаю от 10 раз по три подхода качаться, дальше каждый день увелич по ододному 11, 12, 13 и. т. д, если каждый день заниматься все уйдет))