Как набрать вес и жировую массу?

Подожди.... Ещё не вечер. Скоро по другому можешь "запеть". Неискушай стабильно работающий организм.

хотя похудение и потолстение вещи противоположные, но на всё это способ один - правильно питаться и заниматься регулярно спортом, таким образом организм сам себя в тонус приведёт и главное регулярность.

Ешьте рыбий жир . На самом деле у каждого человека своя физиология . Некоторые могут набрать вес съев несколько пирожков а другие могут есть килограммами и не наберут вес . У вас в организме происходит быстрый обмен веществ поэтому все быстро сжигается и переваривается . Есть ещё вариант почему вы не можете набрать вес .Вам необходимо пройти проверку на гельментоз наличие у вас глистов и остриц или других видов гельментов . Они не дают организму впитывать жир и прочие вещества и отравляют его продуктами своей жизнедеятельности .Ну а лучший вариант узнать вашу причину я думаю обратиться к врачу диетологу . На самом деле вариантов почему нельзя набрать вес также как и избавиться от него очень много .

Ты не можешь набрать вес потому что у тебя высокий метаболизм, другими словами быстрый обмен веществ. Я в 15 лет тоже был очень худым, а уже около 19 лет начал набирать вес. Тебе не нужно из за этого переживать.

пить пиво (много) и закусывать высококалорийной пищей.