девушки, расскажите, какой диеты вы придерживалась, что вам реально помогла ?

ни-ка-кой)) ) 2 мес - 20кг)) )
а вот секрет:
попробуйте пересмотреть питание и отношение к организму. без диет и таблеток и прочей хрени.
результат не заставит себя ждать.
это касаемо веса, а спорт никто не отменял для здоровья))))))))))) )
вот масса информации www.hudeika.ru

На одноклассниках группа "Уходят килограммы без диет и драмы" Заидите, гляньте на фотографии, результаты! !
Эта программа стала моей нормой питания, и не только моей, всей семьи.

Правильное питание) За последние полтора месяца потеряла 7 кг. и до этого еще 6) Так что все в ваших силах)

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.

Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Как говорила одна известная балерина - надо меньше жрать! Я за две недели сбросила 4,5 кг. Ем яблоки, капусту, пью чай белый. Всё. Ем когда хочу и сколько хочу. Яблоки мне здорово аппетит давят, голодная не хожу.

Диета Протасова (на даный момент сижу на ней уже 3ю неделю ). Не знаю, объмы вообще не уменьшились. А кг не знаю (дома нет весов) . На этой диете ты худеешь наиболее на 4 и 5 недели. Вот тогда посмотрим результат. И еще на этой диете первые 2-3 недели худеют люди у которых большой избыточный вес.
Лично мне очень помогла японская диета!!!! Где-то 10 кг скинула+спорт.

не ешьте на ночь

Низкокалорийная. было 53 сейчас 47, рост165

Срать больше, им помогало =)

Редуксин купите!

попала в больницу на 10 дней с высокой температурой (есть вообще не хотелось) с 53 кг сбросила до 49кг.. .
так что считаю, что сбросить вес можно просто кушая в 2-3 раза меньше чем обычно...

Кремлевская (у Дюкана почти то же самое) помогла.. . помогла попасть в больницу - из здоровых почек такое сделала....: (

да так

Из личного опыта. Весила 55 кг. Хотела за месяц сбросить хотя бы кг 2.Начала каждый день бегать по 15-20 минут. Качать пресс. Есть когда хочет желудок а не разум, умеренно. После 6 не ела. Но часов в 9 съедала яблоко или стакан кефира выпивала обязательно. Итог: С 11 февраля до и 7 марта похудела на 3 кг. Довольная и пресс появился, и фигура образовалась)) Попробуй, поможет и тебе)

Диета Пьера Дюкана. Пробовали? Книга "Я не умею худеть"... Реально помогает.
А так - для каждого своя диета.