подскажите какую нибудь эффективную диету?! нужно сбросить 10-15кг за 2 месяца

Надо подходить к проблеме похудения правильно. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента ( Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению. А диета и физические упражнения подбираются индивидуально.

Не советую. Быстрый сброс веса чреват необратимыми последствиями. Сама в этом убедилась. За месяц сбросила 10 кг с помощью мексиканской диеты и занятий шейпингом, после чего у меня возник гормональный сбой и на фоне этого гормонального сбоя киста яичника образовалась и пришлось экстренно оперироваться.

Диета на гречке. (2 недели)

1 ст. гречки-2 ст. кипятка. Залить.
Пить в течении дня 1,5-2 л. воды.
1 л. кефира, 2 кислых яблока.
Повторить через 2 недели.
******************************************************************
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан
капусты, 2 зеленых перца, пучок
сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький
огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько,
сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты,
то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8
стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя
жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном
соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.
***************************************************************************

Я твои фотки посмотрел, зачем тебе худеть???