как заставить себя сесть на диету или просто похудеть?

Самый древний метод-лечение голодом и приобретение разумности в питании.

очень хороший вопрос!
Могу посоветовать жиросжигающий супчик
Чем больше его есть, тем больше худеешь (голодать не надо)
Мой совет: делайте пюре из него, и добавляйте петрушки и укропа, вкус намного улучшается, заливайте в термос и пейте при первом чувстве голода, в нём минус калории, чем больше ешь, тем больше худеешь!! !

http://www.missfit.ru/diet/superhard/

менять образ жизни и в корне пересмотреть питание.... кстати, чтоб похудеть не надо голодать.

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

Не надо себя заставлять. Надо просто сделать выбор. Сесть и подумать какие тут плюсы и какие минусы

Сила воли.. .
Если действительно очень хочешь похудеть.. то все получится!

ну вот Дмитрий тебе правильно советует.))))))) )
разозлись на себя! в случае, если действительно похудение необходимо.

Не ешь за 4-6 часов до сна и все. Не нужно мучать себя диетами, в чем то себе отказывать. Это до хорошего не доведет. Если на диете сидеть то это всю жизнь надо, Потому что, если ты прекратишь ее соблюдать ты в 2 раза больше веса наберешь потом.

чаще смотрись в зеркало и посылай себе эту мысль.

Калории в прошлом, диеты тоже. Есть здоровое питание. Для начала: Не ешьте: • сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке; • хлеб и любые изделия из муки; • картофель и белый шлифованный рис. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

sborbabinyuriюnarodюru Хорошее средство на народных рецептах. убери ю поставь точку

Нужно просто разобраться в том, что мы едим. Есть пища, которая несет в себе жизненную энергию, необходимую клеткам организма, есть пустая пища, которая забирает энергию. Вообще обычному человеку в день достачно того, что умещается у него в ладонях. Но так как мы едим много пустой пищи, то организму ее не достаточно, и мы съедаем гараздо больше самого продукта, а энергии получаем из него мало. Вывод: нужно есть больше энергетически наполненной пищи, тогда организм естественным образом придет в норму и будет потреблять мало пищи. Другой аспект: пища также питает нашу психику, поэтому должна быть вкусной, иначе человек будет постоянно в подавленном состоянии. Теория калорийности продуктов была разработана довольно условно и обобщенно. Энергетически наполненная пища: это все свежие фрукты и овощи, а также сушеные, зернобобовые, орехи, злаки, мед, молочные продукты. А также положительные эмоции. Обычно хочется кушать, когда настроение плохое. Удачи!

Заставлять точно не надо, а если средства позволяют покупать качественные продукты и ( готовить их на пару или тушить) да при этом 5 раз в день кушать разнообразную пищу небольшими порциями-тогда можно не мучить себя диетой, а есть и не набирать лишнего! Если это не вариант-то советую заняться спортом-лучше всего бег, при этом обвязывать себя полиэтиленовой лентой и сверху что-нибудь теплое! Жирок будет гореть на глазах!

сфотографируй себя в нижнем белье или купальнике и смотри каждый раз когда хочется пельмешек) )

влюбись

Согласен