как убрать чувство голода? слышала что есть какие то дыхательные упражнения.если они есть, то какие?

Чувство голода? Да запросто. Пейте воду (не газорованную) чай. кушайте капусту, морковь, овощи, НЕ КАРТОШКУ. Воду пить обязательно (не менее 2 л в сутки ДО ЕДЫ) Вот вам упражнения -
"Упражнение для уменьшения чувства голода.
Нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях под углом 90 градусов (стопы на кровати, ну или на чем там вы будете лежать. Одну руку положить на живот, другую на грудь – это делается для того чтобы легче было освоить упражнение.
Теперь, самая существенная и трудная часть упражнения – дыхание. На вдохе – грудная клетка расправляется, а живот втягивается; на выдохе все наоборот – живот выпячивается, а грудь вобрать. Движения вбирания и выпячивания нужно стараться сделать побольше амплитудой, но ни в коем случае не через силу – никакого насилия над собой делать не надо (это важно!) . Скорость дыхания должна быть нормальной – дышите как дышали бы, если бы упражнение не делали – это тоже важно! В общем, без мазохизма плизззз!! !
Дышать, таким образом, можно не только лежа, но и сидя, стоя, на прогулке (при ходьбе) , да хоть при езде на велосипеде, главное здесь – стиль дыхания и его подсчет (ну, может подсчет и не так важен, но лучше считайте.
Выполнять это упражнение стоит всякий раз, когда чувствуется голод или перед приемом пищи. Если после упражнения чувство голода исчезает, можно отказаться от приема пищи совсем, или просто съесть меньшее ее количество.
В большинстве случаев, для нужного эффекта достаточно сделать упражнение до 40 раз. Если результата нет, то стоит довести выполнение упражнения до 60 раз и продолжать эту практику, еще хотя бы 2-3 дня и результат скорее всего появится. Если и после этого нужного эффекта нет – можно смело делать вывод, что это упражнение вам не подходит – чрезвычайно редко, но такое бывает. И тогда стоит подобрать что-то другое. Мне, например, часто хватало "подышать", раз 10 и даже меньше, а выполнял упражнение, часто, стоя у станка (т. е. не лежа). " Нашел здесь в инете.
Удачи.

Физическая нагрузка неплохо помогает. А если за комп засесть - вообще про жрачку забываешь=)

Ммм.. . называется покушать. Да.
Хоть обдышись - организм свое хочет, его не обманешь.

Чувство? Покушать. Упражнения? Утром, когда просыпаетесь, делайте зарядку.

Не слышал про дыхательные.
Пейти воду или ешьте овощи (кроме картофеля) ,зелень, от них ничего не будет а ощущение сытости получите.