А если питаться таким образом как быстро можно похудеть?

примерно таким образом я сбросил 2 кг за 1,5 месяца. а если мучать себя, можно и больше

Желудок посадить точно можно. С утра - чтобы там не говорили горе диетологи - фрукты и сырые овощи на голодный желудок не рекомендуется. У Вас в основном продукты способные вызвать изжогу. суп тоже не лучший для желудка друг (вопреки ощепринятому мнению) . При росте 170 у Вас вес вполне нормальный, по новым стандартам (которые всё больше завоёвывают современный мир) вы даже худовата.

сок уберите или только свежевыжатый, еда до 18.00,хлеб в обед убрать завтрак можно усилить, и на ужин фрукты не все можно, нельзя бананы, сливы, виноград и ягоды все, в основном все цитрусовые и яблоки и киви можно. , плюс можно молочку до 5 % жирности. И тогда похудеете, где то за месяц-два точно. Кстати живот можно подтянуть только упражнениями в вашем весе (нормальный вес).

Добавь белка в виде творога, сок замени 1% кефиром, пей также зеленый чай, утром можешь съесть ещё овсянку или гречку. И неплохо будет. Через две недельки уже увидишь изменения.

А что у тебя прям жир весит на животе, или на других местах? Зачем себя мучаешь? Просто лучше подтянуть тело упражнениями.

Конечно) я за неделю на 3 кг похудела, так я ела и сыр плавленный, и мясо)