Как сбросить быстро 5 кг? Ксожалению работа сидячая(

Диет много хороших! За 1 неделю сможешь!

за три недели можно скинуть .секрет : меньше есть

Есть часто, но маленькими порциями (полстакана) . Если захочется перекусить - пить обезжиренный кефир чайной ложечкой. Или пить по стакану воды, она на время заполнит желудок, перебивая чувство голода.

NIKE FUELBAND поможет. Ну и вообще - чувство голода - и питание - это естественно - но в дикой природе чтоб поесть - придётся побегать с палкой за животным или залезть на пальму за бананом. Люди - животные и должны жить сообразно иначе они становятся жирными. Основная печка сжигающая калории - это наши мышцы. Сидя на голодной диете - мышечная масса также уменьшается если не хватает белков и других веществ для восстановления мышечных волокон от микротравм в процессе обычной повседневной деятельности - а раз мышечная масса уменьшилась - то и сжигать калории намного становится сложнее - поэтому голодая и сбросив 5 кг. - начав нормально питаться мышцы не способны будут сжигать столько же калорий как раньше - и человек быстро наберёт 10 кг.. . и это будет бег покругу с нарастающим куском сала на жопе и животе - что собственно и делает основная - тупая ленивая масса людей не желающая ничего понимать и почитать что-то хотя бы околонаучное, но свято верящая в чудо-таблетки для умопомрачительного просера - ну какие нибудь там турбослим и тд... не интересовался - не скажу точно.

в корзину

Есть меньше и заниматься спортом. Лучше бегать - минимум 50-70 минут.

Утром творог с фруктами! Кофе! В обед крупы, овощи! Вечером выберите самый длинный путь от работы домой и пройдитесь пешком!