как похудеть на пять кг. в короткое время? очень надо)

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Есть чудо-диета, называемая кефирно-гречневой или кефирно-яблочной. Отзывы хорошие, но есть одно но - после них быстро возвращается вес, если не придерживаться ограниченному питанию. Лично у меня в свое время после них болел желудок, но вес уходил. Теперь вам решить.

винная диета вам поможет, но потом кг опять придут и возможно пленных приведут

пей сиофор 650 2 раза в день

яблочная диета 5-6 кг за неделю)

больше двигаться и самое важное больше пить воды!!!! в день как можно больше пить!!!! желательно до еды за пол часа и медленно...

бегать, надо бегать.... и еще пресс качать))))

Можно сбросить за 3 месяца и 30 кгэшек! главный закон очень прост-НЕ ЖРАТЬ! самая действующая диета, не влияющая на психологическое состояние, это не кушать сначало после 4,потом через неделю после 3,потом после двух и так дойти до того чтобы не кушать после 12.до 12 дня вы можете есть всё что захотите, но после 12 уже только пить воду, соки, чай... и если стоите на гране срыва перед едой, то нужно в сознани пообещать себе что утром встанете и покушаете всего чего захотите. и кгэшки уйдут очень быстро. а после похудения, чтобы вес удержался, необходимо не кушать только после 6 вечера. также необходимо приобрести весы, чтобы каждое утро перед завтраком взвешиваться и радоваться своим результатом, чтобы был стимул продолжать дальше. на здоровье это не повлияет, если вы будите сокрощать время постепенно, то есть первую неделю не едим после 4,вторую-после 3,третью-после 2,четвёртую после 1,и через месяц, заколив предворительно свой организм вы спокойно можете не есть после 12!я похудела на 28 кг за 2,5 месяца!

Питаться правильно и спортом заниматься! Вот и всё.

попробуй поделать упражнения и ограничить себя в еде

Семидневная молочная диета – меню
В течение недели питаться следует исключительно молочными продуктами с низким содержанием жира.

Первый – четвертый день. За весь день можно съесть твердого сыра (брынзы) – 150-200 г, йогурта – 1 стаканчик, выпить 0,5 л молока и 0,5 л негазированной минеральной воды. Если есть противопоказания к употреблению минеральной негазированной воды, можно пить кипяченую воду с чайной ложкой меда.

Пятый – седьмой дни. Рекомендованное меню этих дней следует разделить на 5-6 приемов. В течение дня можно съесть нежирное мясо (телятины, курицы) или рыбу (форели) — 100-150 г, нежирный творог – 200 г, легкий йогурт – 1 шт, апельсин (грейпфрута) – 1 шт, выпить молока – 1 литр, воды – 1 литр. В воду или молоко можно добавлять немного меда, но никакого чая или кофе с молоком пить нельзя. Вместо творога разрешается есть овощной бульон (в любой день) , а фрукты заменить свежевыжатыми соками.

Обратите внимание на то, что ежедневный рацион следует разбить на отдельные приемы пищи в любом порядке, однако молоко – это отдельный прием. Ни в коем случае не запивайте пищу молоком.

Молочно растительная диета как один из видов молочной диеты помимо молока включает в себя еще натертые на крупной терке сырые овощи (1-2 шт) , крупнозерновые молочные каши (без сахара) – 1 порцию, нежирный творог – 200 г, вареное яйцо – 1 шт, вместо меда – ягодный джем – 1-2 ч. л.

Обратите внимание на то, что эта диета, как и бессолевая диета, людям, больным ожирением, сахарным диабетом, атеросклерозом, показана только с разрешения врача.

Достаточно жесткой считается молочная диета. Для похудения следует строго соблюдать ее правила, однако чтобы избежать стресса, выходить из диеты необходимо плавно.

В первый день после окончания диеты пить молоко нужно так же, как во время диеты, до 15-00 ничего не есть, затем поужинать овощным салатом. То же самое проделать во второй день, и только лишь на третий постепенно возвращаться к обычному режиму питания.

Молочная диета является оптимальным вариантом не только для снижения массы тела — ее можно использовать и в лечебных целях в борьбе с заболеваниями желчных путей и печени, сахарном диабете, мочекаменной болезни, атеросклерозе. Только не забывайте, что предварительная консультация у врача поможет избавиться от нежелательных последствий.

Молочная диета отзывы имеет в основном положительные, однако большой процент худеющих по этой методике после ее окончания, возвращаясь к обычному питанию, забывает ограничивать себя в количестве употребляемой пищи. И потерянные килограммы возвращаются назад. Поэтому, какими бы ни были отзывы о молочной диете, точное соблюдение ее правил и рациональное здоровое питание после ее завершения гарантируют устойчивый результат на длительный период.