подскажите пожалуста льогкую диету на 2 недели что бы сбросить до 3кг

меньше еды больше сэкса.

да пожалуйста:
http://www.eat-me. ru/20080622/kefirnaya-dieta.htm
http://www.eat-me. ru/20080622/yaponskaya-dieta.htm

раздельное питание.

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (активированный уголь или хорошо зарекомендовал себя Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

Привет Катюша, зачем тебе диета, ты и без нее отлично выглядешь, просто займись спортом, и еще один совет, если хочешь похудеть уменьши рацион порции но при этом увеличь количество обедов.. .
:-)

да запросто. Начни бегать хотябы по 3-4 км в день, раз в 2 дня. В это время пей поменьше и не ешь "перекусами" а в строго определенное время строго определенное кол-во. Садиться на диету без физ. упражнение, это капец, вы, девушки готовы голодать неделями лишь бы не заниматься спортом, а на самом деле простейший способ похудеть-физические упражнения, которые дают реальную, пусть даже и малую нагрузку на тело.

не пить чай с конфетками и печеньками на работе, утром кашу без молоко но с курагой, черносливом или изюмом. Перестать переедать, не голодные времена же.

300 км по трассе бегом

Вот тебе диета

.

гречневая диета. за три дня три кг. сырую гречку залить на ночь водой. есть в течение дня. не солить. пить воду.