В августе месяце я бросила курить, в результате набрала 10 кг, как мне от них избавиться?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

я думаю, что вес вы набрали не от того, что перестали курить, а от того, что стали больше есть.... следовательно, отличных результатов можно добиться, если меньше кушать, больше двигаться:) а вот начав курить, прежний вес конечно не вернуть...

Не жрать после шести вечера.. . как минимум.

я оттого что бросила курить за год набрала около 30 кг. это мерзко просто. я неделю назад снова начала курить, я похожа на свиноматку теперь. ужас. я записалась 13 числа пойду к доктору, вроде психотерапия и иголки в ушах все я в шоке... нужен доктор, здесь нет выхода другого мне...

Ирочка вот тебе несколько полезных, но сильно действующих советов:
1)ешь медленно
2)предварительно за 20 минут до еды выпей боьшой стакан воды
3)есть система Синди Кроуфорд найли в нете эти занятия (на видио) 1 занятие-40 минут, 2 занятие-35 минут, а 3 занятие всего 10 минут.
4)откажись полностью от сахара,
и минимут булки
5)стараться не есть после 5ти вечера

Главное:
1.Не есть жирного, мучного, сладкого
2.Не есть после 18:00
3.20 мин занятия спортом в день

Я от того, что бросила курить набрала за год 20 кг. И не от того, что стала есть больше.. . Посоветывали обратиться в клинику БОРМЕНТАЛЬ. Сама видела реальные результаты у моих подруг и знакомых. После праздников попробую к ним обратиться. Может и Вам попробывать? Удачи

Ну делай зарядку, измени рацион питания на что-нибудь легкое, а потом привыкнешь...

Имя Твое — мое исцеление, о мой
Боже, и поминание Тебя — мое лекарство. Близость к Тебе — надежда моя, а любовь к Тебе — мой спутник. Милость Твоя ко мне — исцеление мне и подмога в мире сем и в мире грядущем. Воистину, Ты Всещедрый, Всеведущий, Всемудрый. Бахаулла

ОБоже, мой Боже! Молю Тебя океаном Твоего исцеления, и блеском Дневного Светила Твоей благодати, и именем Твоим, которым Ты подчинил слуг Своих, и всепроницающей силой Твоего наивозвышенного Слова, и могуществом Твоего величественного Пера, и милостью Твоей, что предварила творение всех, кто есть на небесах и на земле, очисти меня водою Твоей щедрости от всякого недуга и болезни, от всякой слабости и немощи.

Ты зришь, о мой Боже, как взывающий к Тебе ожидает у врат Твоих щедрот и как связавший с Тобой надежды свои ухватился за нить Твоих даров. Молю Тебя, не откажи ему в том, что ищет он от океана милости Твоей и от Дневного Светила Твоей нежной заботы.

В Твоей силе творить, что угодно Тебе. Нет Бога, кроме Тебя, Вечно Прощающего, Наищедрого. Бахаулла

в спорт зал милочка

больше секса