сколько МАКСИМУМ можно скинуть веса за две недели- и как??

Хо-хо-хо..., ты глупишь- с помощью химии путнего результата не будет и это факт. Когда бросил курить набрал вес за две недели такой, что после более года прокачиваясь сгонял его..., вот и думай. А быстрый результат выйдет тебе боком и это то же факт, Поэтому не глупи- хватит гробить свое здоровье тем более, что ты и так - СУПЕР!!!

Сбросили вы 10-15 кг за пару недель или даже за месяц.. .Потом начали выходить с диеты и опять нормально питаться - и набрали в два раза больше.. .Ну и зачем это все? Сбрасывайте вес естественно, килограмм по 5-6 в месяц, тогда для здоровья никакого вреда нет, и фигуру успеваете подтянуть под такие изменения объемов, чтобы кожа не становилась дряблой. Есть общие рекомендации, можете начать с них, но если хотите серьезно снизить и закрепить свой вес - придется перестраивать свой режим питания. Ну например, если выпивать перед каждым приемом пищи 1-2 стакана воды или зеленого чая без сахара - вес будет постепенно уходить сам за счет чистки организма. Хотите быстрее - усиливайте физическую нагрузку и добавляйте в рацион куриную грудку и овощные салатики. Лучше не есть после 18 часов и заняться спортом. Как минимум - ежедневная пробежка и посещение фитнес-центра или тренажерки раза 3 в неделю. С хорошим инструктором вы здоровски подтянете все формы, и закрепите желаемый вес. Чтобы подешевле - ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ . Аналогичные акции бывают и на инструктаж - я осенью попала на раздачу пригласительных, где 3 занятия инструктора были бесплатно, если человек подписывается на новости сайта фитнес-клуба. А как раз 3-5 занятий вполне достаточно, чтобы инструктор успел составить программу и проследить, подходит ли она вам.

насколько знаю, без вреда для здоровья можно терять 2-3 кг в месяц! если худеть слишком резко, то вес вернется как только начнете нормально питаться и забросите спорт
я ни на чем не сижу, спорт через день, за 2 недели могу потерять примерно 4 кг