Подскажите какие нибудь диеты,пожалуйста!

к черту диеты!
во-первых, это хороший и здоровый завтрак (вот я и пельмени могу поесть) ,
во-вторых, не принимать пищу как минимум за 3 часа до сна ,
ориентируйтесь на: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу,
продолжайте бегать и ходить в бассейн, но к этому добавьте еще занятия с обручем - хотя бы 1 раз в день по 30 минут.
и помните, что результат не будет заметен сразу, нужно продолжать работать над собой дальше.
у вас все получится! вы-МОЛОДЕЦ!

Эффективно похудеть и держать себя в форме можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите или оставьте Ваш телефон я перезвоню

я похудела на 10 кг за три месяца (с 57 до 47). в принципе я и весила немного, но я низкого роста, поэтому излишки были заметны. я бегала каждый день, а ела обычную еду, правда 1 раз в день и немного. а остальное время питалась чаем, делала салаты чисто из зелени с маслом, огурцы, яблоки, апельсины - это хоть килограммами. иногда заменяла обед иогуртом. правда достаточно жирным, чтобы уталить голод. в итоге я не мучалась голодом, но потихоньку худела. здесь есть одно правило: побольше поел, побольше побегал! со временем размер желудка уменьшился и я стала наедаться маленьким кол-вом еды. когда я добилась желаемого веса, бросила бегать. питание осталось такое же - привыкла. после этого набрала до 51,но зато остановилась в одном весе уже три года! главное приучить себя меньше ЖРАТЬ!!!

на диету садиться не надо. лучше перестань есть мучного и сладкого, пей немного минеральной воды

Гречневая диета очень популярна, в первую очередь благодаря своей эффективности. За 1 неделю диеты на гречневой каше многим удается похудеть на 7 и более килограмм. Как и все строгие монодиеты, гречневая диета предполагает употребление только одного продукта. А именно – гречи.

Рецепт гречневой диеты очень прост: гречневую крупу не варят, а «запаривают» в кипятке в термосе или кастрюле с плотной крышкой. Вы просто заливаете хорошо промытую крупу кипятком перед сном, а к утру гречневая каша полностью готова к употреблению, да ещё и с сохранением всех полезных веществ. Пропорции ровно такие же, как при традиционном приготовлении.

Однако в рецепте гречневой диеты есть небольшая хитрость: для получения эффекта от гречневой диеты есть крупу нужно без соли и прочих специй. Можно приправить её соевым соусом. В день 4-5 приёмов пищи, последний желательно за 4 часа до сна. Потребление воды (без газа) не ограничено. В сочетании с кефиром гречневая диета переносится легче, поэтому можно выпивать в день до 1 литра 1% кефира или йогурта. Такое питание можно назвать кефирно гречневой диетой

Ох, как я вас понимаю... Сама откормлена бабушкиными блинчиками и прочими сладостями. Летом решилась стать вегетарианкой и потеряла 10 кило, но приехала бабушка и я снова набрала эти чертовы 10 кило. Затем села на диету Магги (если надо, могу скинуть) и потеряла снова 9 кило, но потом опять же благодаря блинчикам поправилась. Сейчас хочу сесть на строгую диету из контакта:
Первый день – вареные яйца
Второй день – вареная рыба (или приготовленная на пару)
Третий день – творог (разрешается добавлять немного меда)
Четвертый день – вареная курица (лучше куриная грудка без кожи)
Пятый день – отварная картошка в мундире
Шестой день – вареная говядина (можно телятину)
Седьмой день – любые овощи (за исключением картошки)
Восьмой день – фрукты (исключается виноград, бананы)
Девятый день – кефир в неограниченном количестве
Десятый день – только отвар шиповника
Вообще я советую диету Магги, но она рассчитана на месяц, сейчас вот попробую эту и посмотрю на результат. Но пока диета Магги для меня самая лучшая и на ней достаточно легко сидеть.

про диету дюкана очень наслышана...

эх как я тебя понимаю. постоянные скандалы дома из за этого. ты ешь все только до обеда. после обеда старайся без сладкого и мучного. и после 6ти не ешь. и почаще бегай. поищи еще в интернете видео секрет идеальной фигуры с синди кроуфард, я делала где то две недели по три раза в неделю. 2 кг сбросила